วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน อาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่า

คุณแม่อายุ 79 ปี หกล้มกระดูกสะโพกหัก ผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกเทียมแล้ว ตอนนี้ทำกายภาพจะออกจาก รพ แต่ยังลุกนั่งบนเตียงไม่ได้เลย มีอาการเบื่ออาหาร ทานได้น้อย ใครมีประสบการณ์ดูและผู้สูงอายุ หรือเป็นหมอ พยาบาล