สวัสดีค๊า พันทิปปปป....
วันนี้เรามาเขียนบอกกล่าวถึงเมนูอาหารเช๊า เช้าของเรา
นั้นก็คือ เมนูอะไรก็ไม่รู้ ที่ไม่แน่ใจว่ามันคลีนรึเปล่า ไม่แน่ใจว่ามันใช่อาหารของคน Diet รึเปล่า
ดูหน้าตามันก่อนละกันเนาะ
แท๊นนน แท่นนนนนนนน.....
อันแรก เมนูแซนวินไข่คน แต่ตอนทำไข่ เราทำแบบในไมโครเวฟนะคะ
วัตถุดิบมี
1 ไข่
2 ขนมปังโฮตวีท
(ต้องบอกว่านานมากละที่ไม่กินขนมปัง แต่ตัวนี้พอดีพี่ซื้อมาแล้วเสียดายเลยเอามาทำสะเลย อย่างน้อยก็โฮตวีท Diet กินได้อยู่ล๊าวว)
3 ผักกาดแก้ว ใบสีเขียว ที่ชอบใส่อยู่ในสลัด หรือ มักใช้เป็นที่ตกแต่งจานอาหารตามร้านอาหาร
หมดล๊าวววว วัตถุดิบน๊อย น้อย บวกเลยการทำก็ น้อยมากก
เริ่มกันเลย
1 น้ำไข่มาตอกใส่ชาม(ก็ต้องทำแบบนี้อยู่แล้ว) ที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้นะจ๊ะ
2 เติมน้ำเปล่าที่สะอาด หรือ น้ำดื่มของเราลงไปเล็กน้อย ทำคล้ายๆ กับการทำไข่ตุ่นเลยค่ะ
แต่น้ำน้อยกว่านะคะ
3 นำเข้าไมรไคเวฟ เวฟ 1-2 นาที แล้วนำออกมาดู เมื่อไข่สุกแล้ว เอาแบบแห้งๆ นะคะ ไม่เอาแฉะ
4 เมื่อไข่ที่ได้ออกมาจากไมโครเวฟ เข้าที พอเหมาะที่อยากทานแล้ว คนเลยค่ะ บดๆ บี้ๆ ให้ละเอียดๆ แล้วทิ้งไว้สักพักให้เย็นลงหน่อย
ต่อมาทำขนมปังกัน เอ๊ะจะทำอะไรกับมันอีกละ ยังไง
5 นำขนมปังโฮลวึต จำนวน 2 แผ่นมาตัดขอบออก (ไม่ค่อยขอบกินขอมขนมปังเท่าไหร่อ๊ะแหะๆ)
6 กดขนมปังให้แบนๆ ไปเลย ทั้งสองแผน หรือ จะใช้ที่รีด (ไม่ใช่ที่รีดผ้านะคะ) รีดขนมปังให้แบนๆ
7 นำขนมปัง 1 แผ่น ไปวางบนภาชนะที่เราต้องการวาง แล้ววางต่อด้วยผักกาดแก้วสีเขียวสวยๆ
8 นำไข่ที่บดแล้วมาใส่ เออ เราลืมบอกไปค่ะว่าไข่ เราสามารถปรุงรสชาติเล็กน้อยได้ตามที่ต้องการเลยนะคะ
อย่างเช่น การใช่แมกกี้ หรือ พริกไทยเป็นต้น
9 เสร็จสิ้นกระบวนการทำ เวลาทาน จะเยาะแมกกี้ใส่เพิ่มรสชาติก็ได้ กินแล้วฟิ๊น ฟินนนน
จบแล้วสำหรับเมนูแรก
ไปต่อกันที่เมนูถัดไปค่ะ อ่ะอ่ะอ๊าาา มีรูปให้ดู แต่ดูวิธีการทำกันก่อนน๊า
ต้องบอกว่าเมนูนี้ ง๊ายยย ง่ายยยค่ะ คุณข๋าาา แต่ไม่รู้จะชื่อว่าอะไรดี
วัตถุดิบ ก็มี
1 ไข่ เหมือนเดิม
2 ผักกาดแก้วเช่นเคย
3 เพิ่มเติมมาคือ ยอดอ่อนทานตะวันค่ะ และข้าวบาร์เลย์ต้มสุกแล้วค๊าาา
วิธีการทำก็ง่ายๆ เช่นเดิมค่ะ
เริ่มกันที่นำผักมาหั่นก่อนนะคะ ฟังไม่ผิดค่ะ หั่นค่ะ นำยอดอ่อนทานตะวันมาหั่นเลยค่ะ เพราะเวลาทานจะได้ไม่ลำบาก
เนื่องจากนางย๊าวว ยาวว 555 ผักกาดแก้วก็เช่นกันนะคะ นำมาหั่นเพื่อง่ายต่อการตักรับประทานค่ะ
เสร็จแล้วไปต่อที่การทำไข่ค่ะ
เหมือนเดิมทุกอย่างงงง....
1 น้ำไข่มาตอกใส่ชาม(ก็ต้องทำแบบนี้อยู่แล้ว) ที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้นะจ๊ะ
สามารถปรุงรสชาติเล็กน้อยได้ตามที่ต้องการเลยนะคะอย่างเช่น การใช่แมกกี้ หรือ พริกไทยเป็นต้น
2 เติมน้ำเปล่าที่สะอาด หรือ น้ำดื่มของเราลงไปเล็กน้อย ทำคล้ายๆ กับการทำไข่ตุ่นเลยค่ะ
แต่น้ำน้อยกว่านะคะ
3 นำเข้าไมรไคเวฟ เวฟ 1-2 นาที แล้วนำออกมาดู เมื่อไข่สุกแล้ว เอาแบบแห้งๆ นะคะ ไม่เอาแฉะ
(Copy and Paste กันเลยทีเดียว)
ขั้นตอนต่อไปค่ะ
นำผักทั้งสองอย่างที่เราหั่นเตรียมไว้ และข้าวเบร์เล่ย์ต้มสุกแล้ว นำใส่ภาชนะตามที่ชอบ
เสร็จแล้วนำไข่ราดลงไปบนผักทั้งสองอย่าง เป็นอันเสร็จสิ้นค่ะ หรือว่าชอบให้มีรสชาติเพิ่มเติม
สามารถเติมพริกไทยโรยหน้าลงไปก็เวิร์คอยู่ค่ะ
เวลาทานเพิ่มเติมแมกกี้ได้ตามใจชอบจ้าาาาา
จบล๊าวววว มาดูหน้าตากันนนน
ท๊าาาา ดุ๊มมมมมมมมม 555
ชื่อว่าเมนูไข่อะไรดี ฮ่าๆๆ นึกไม่ออก
ลืมบอกไปว่าทั้งสองเมนูรับประทานแบบเย็นได้นะคะ สามารถทำตอนเย็น แช่ตู้เย็นไว้
แล้วนำมารับประทานตอนเช้าได้ค๊าาา ไม่ต้องอุ่น หรือใครชอบอุ่นๆ ก็สามารถเวฟได้เลย
แต่ระวังผักเหี่ยวไม่สดน๊าาาาา
อิอิ
สุดท้ายยยยย สองเมนูนี้กินได้รสชาติไม่ได้แย่นะคะ แล้วแต่ละคนพิจารณาค่ะ
ไว้จะมาบอกวิธีการต้มข้าวบาร์เลย์ตามสูตรของเรานะคะ คราวหน้า สัญญา ไม่พลาดแน่นอน
ตอนนี้ขอตัวไปทำงานก่อนน๊า บ๊ายยยยยยยยย
#ยินดีที่ได้แชร์
มื้อเช้า แบบเหมือนจะคลีน (รึเปล่า) ทำง่ายๆ สบายๆ มีอะไรก็จับใส่ลงไป เน้นผักสด และ ไข่ :)
วันนี้เรามาเขียนบอกกล่าวถึงเมนูอาหารเช๊า เช้าของเรา
นั้นก็คือ เมนูอะไรก็ไม่รู้ ที่ไม่แน่ใจว่ามันคลีนรึเปล่า ไม่แน่ใจว่ามันใช่อาหารของคน Diet รึเปล่า
ดูหน้าตามันก่อนละกันเนาะ
แท๊นนน แท่นนนนนนนน.....
อันแรก เมนูแซนวินไข่คน แต่ตอนทำไข่ เราทำแบบในไมโครเวฟนะคะ
วัตถุดิบมี
1 ไข่
2 ขนมปังโฮตวีท
(ต้องบอกว่านานมากละที่ไม่กินขนมปัง แต่ตัวนี้พอดีพี่ซื้อมาแล้วเสียดายเลยเอามาทำสะเลย อย่างน้อยก็โฮตวีท Diet กินได้อยู่ล๊าวว)
3 ผักกาดแก้ว ใบสีเขียว ที่ชอบใส่อยู่ในสลัด หรือ มักใช้เป็นที่ตกแต่งจานอาหารตามร้านอาหาร
หมดล๊าวววว วัตถุดิบน๊อย น้อย บวกเลยการทำก็ น้อยมากก
เริ่มกันเลย
1 น้ำไข่มาตอกใส่ชาม(ก็ต้องทำแบบนี้อยู่แล้ว) ที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้นะจ๊ะ
2 เติมน้ำเปล่าที่สะอาด หรือ น้ำดื่มของเราลงไปเล็กน้อย ทำคล้ายๆ กับการทำไข่ตุ่นเลยค่ะ
แต่น้ำน้อยกว่านะคะ
3 นำเข้าไมรไคเวฟ เวฟ 1-2 นาที แล้วนำออกมาดู เมื่อไข่สุกแล้ว เอาแบบแห้งๆ นะคะ ไม่เอาแฉะ
4 เมื่อไข่ที่ได้ออกมาจากไมโครเวฟ เข้าที พอเหมาะที่อยากทานแล้ว คนเลยค่ะ บดๆ บี้ๆ ให้ละเอียดๆ แล้วทิ้งไว้สักพักให้เย็นลงหน่อย
ต่อมาทำขนมปังกัน เอ๊ะจะทำอะไรกับมันอีกละ ยังไง
5 นำขนมปังโฮลวึต จำนวน 2 แผ่นมาตัดขอบออก (ไม่ค่อยขอบกินขอมขนมปังเท่าไหร่อ๊ะแหะๆ)
6 กดขนมปังให้แบนๆ ไปเลย ทั้งสองแผน หรือ จะใช้ที่รีด (ไม่ใช่ที่รีดผ้านะคะ) รีดขนมปังให้แบนๆ
7 นำขนมปัง 1 แผ่น ไปวางบนภาชนะที่เราต้องการวาง แล้ววางต่อด้วยผักกาดแก้วสีเขียวสวยๆ
8 นำไข่ที่บดแล้วมาใส่ เออ เราลืมบอกไปค่ะว่าไข่ เราสามารถปรุงรสชาติเล็กน้อยได้ตามที่ต้องการเลยนะคะ
อย่างเช่น การใช่แมกกี้ หรือ พริกไทยเป็นต้น
9 เสร็จสิ้นกระบวนการทำ เวลาทาน จะเยาะแมกกี้ใส่เพิ่มรสชาติก็ได้ กินแล้วฟิ๊น ฟินนนน
จบแล้วสำหรับเมนูแรก
ไปต่อกันที่เมนูถัดไปค่ะ อ่ะอ่ะอ๊าาา มีรูปให้ดู แต่ดูวิธีการทำกันก่อนน๊า
ต้องบอกว่าเมนูนี้ ง๊ายยย ง่ายยยค่ะ คุณข๋าาา แต่ไม่รู้จะชื่อว่าอะไรดี
วัตถุดิบ ก็มี
1 ไข่ เหมือนเดิม
2 ผักกาดแก้วเช่นเคย
3 เพิ่มเติมมาคือ ยอดอ่อนทานตะวันค่ะ และข้าวบาร์เลย์ต้มสุกแล้วค๊าาา
วิธีการทำก็ง่ายๆ เช่นเดิมค่ะ
เริ่มกันที่นำผักมาหั่นก่อนนะคะ ฟังไม่ผิดค่ะ หั่นค่ะ นำยอดอ่อนทานตะวันมาหั่นเลยค่ะ เพราะเวลาทานจะได้ไม่ลำบาก
เนื่องจากนางย๊าวว ยาวว 555 ผักกาดแก้วก็เช่นกันนะคะ นำมาหั่นเพื่อง่ายต่อการตักรับประทานค่ะ
เสร็จแล้วไปต่อที่การทำไข่ค่ะ
เหมือนเดิมทุกอย่างงงง....
1 น้ำไข่มาตอกใส่ชาม(ก็ต้องทำแบบนี้อยู่แล้ว) ที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้นะจ๊ะ
สามารถปรุงรสชาติเล็กน้อยได้ตามที่ต้องการเลยนะคะอย่างเช่น การใช่แมกกี้ หรือ พริกไทยเป็นต้น
2 เติมน้ำเปล่าที่สะอาด หรือ น้ำดื่มของเราลงไปเล็กน้อย ทำคล้ายๆ กับการทำไข่ตุ่นเลยค่ะ
แต่น้ำน้อยกว่านะคะ
3 นำเข้าไมรไคเวฟ เวฟ 1-2 นาที แล้วนำออกมาดู เมื่อไข่สุกแล้ว เอาแบบแห้งๆ นะคะ ไม่เอาแฉะ
(Copy and Paste กันเลยทีเดียว)
ขั้นตอนต่อไปค่ะ
นำผักทั้งสองอย่างที่เราหั่นเตรียมไว้ และข้าวเบร์เล่ย์ต้มสุกแล้ว นำใส่ภาชนะตามที่ชอบ
เสร็จแล้วนำไข่ราดลงไปบนผักทั้งสองอย่าง เป็นอันเสร็จสิ้นค่ะ หรือว่าชอบให้มีรสชาติเพิ่มเติม
สามารถเติมพริกไทยโรยหน้าลงไปก็เวิร์คอยู่ค่ะ
เวลาทานเพิ่มเติมแมกกี้ได้ตามใจชอบจ้าาาาา
จบล๊าวววว มาดูหน้าตากันนนน
ท๊าาาา ดุ๊มมมมมมมมม 555
ชื่อว่าเมนูไข่อะไรดี ฮ่าๆๆ นึกไม่ออก
ลืมบอกไปว่าทั้งสองเมนูรับประทานแบบเย็นได้นะคะ สามารถทำตอนเย็น แช่ตู้เย็นไว้
แล้วนำมารับประทานตอนเช้าได้ค๊าาา ไม่ต้องอุ่น หรือใครชอบอุ่นๆ ก็สามารถเวฟได้เลย
แต่ระวังผักเหี่ยวไม่สดน๊าาาาา
สุดท้ายยยยย สองเมนูนี้กินได้รสชาติไม่ได้แย่นะคะ แล้วแต่ละคนพิจารณาค่ะ
ไว้จะมาบอกวิธีการต้มข้าวบาร์เลย์ตามสูตรของเรานะคะ คราวหน้า สัญญา ไม่พลาดแน่นอน
ตอนนี้ขอตัวไปทำงานก่อนน๊า บ๊ายยยยยยยยย
#ยินดีที่ได้แชร์