การลดน้ำหนักกับการวิ่งตอนเย็น

ขอสอบถามหน่อยค่ะ  พอดี จขกท เป็นคนอวบ สูง 168 น้ำหนัก 55  น้ำหนักขึ้นง่าย
เลยลดอาหารมื้อเย็นลง ตามด้วยวิ่งทุกๆเย็น วิ่งมา 2-3 เดือนแล้ว แต่มันยังรู้สึกไม่ผอมลงค่ะ
ตอนนี้ก็ยังวิ่งอยู่ คือน้ำหนักไม่เพิ่มแต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงค่ะยังรู้สึกอ้วนอยู่เลย
เพื่อนๆคนไหนมีวิธีอะไรแนะนำหน่อยนะค่ะ