เห็นคนจะลดความอ้วน แต่ไปกินเจ แป้ง น้ำมัน คิดอะไรอยู่

เรากินเจแล้วอ้วนขึ้น ไม่แน่ใจว่ากินแต่แป้งหรือว่าไม่มีแรงออกกำลังกายกันแน่ ใครมีเมนูเด็ดๆ เกี่ยวกับผักช่วยด้วยนะคะ จะกลายเป็นโอ่งแล้วววว ทุกวันนี้พึ่งแต่อาหารที่เซเว่น ^^

สวัสดีค่ะ เทศกาลกินเจปีนี้ใกล้เข้ามาแล้ว หลายคนที่ดูแลสุขภาพ กินคลีน ออกกำลังฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ กินเจกันมั้ยคะ? ถ้ากิน เพื่อนๆเลือกกินอาหารยังไงคะ จากปกติ หลายๆคนอาจเสริมโปรตีนด้วยอกไก่ ปลา เว

ปีนี้มีใครกินเจบ้างเอ่ย แล้วกินไรกันค่ะ กินเจแล้วน้ำหนักขึ้นกันมั้ยค่ะ เห็นทำมาจากแป้งทั้งนั้น แต่เราชอบกินขนมปังเจไส้ฟักทองในเซเว่นอะอร่อยมาก เรากินเจกับไม่เจสลับกันไปแบบนี้ ใครกินเหมือนเราบ้างค่ะ

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้