▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Weight training กับ Cardio ควรออกกำลังกายแบบไหนก่อนดีค่ะ
ตอนนี้ ควบคุมอาหารโดยการนับแคลอรี่อย่างเคร่งคลัด และเอมีเวลาอยู่ในฟิตเนสประมาณวันล่ะ 2 ชม.
อยากทราบว่าระหว่าง Weight training กับ Cardio ควรเล่นแบบไหนก่อน และเล่นอย่างไหนมากกว่ากันค่ะ
ขอความรู้หน่อย ขอบคุณจ้าาา
ขอบคุณคร๊าฟฟฟ