ไม่ยืดเส้นนานๆหลังออกกำลังกายจะเป็นอะไรไหมคะ

ตอนนี้ออกกำลังกาย Six weeks Six pack Lv2 ของ Jillian อยู่ แล้วช่วงเวลาที่ว่างก็มีแค่ 45 นาทีก่อนไปทำงานเท่านั้น เลยออกให้จบ แล้วยืดตามคลิปแค่นั้น แต่สามีบอกว่าไม่พอน้อยไป แต่เราต้องรีบๆอาบน้ำไปทำงานต่อ อย่างนี้จะส่งผลระยะยาวอะไรไหมคะ โดนขู่ด้วยว่ากล้ามเนื้อจะไม่ชัด

ขอบตุณล่วงหน้าค่ะ