ออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน แต่ได้เบาหวานมาแทนเพราะกินเกลือแร่จริงหรอ?

เนื่องจากว่ามีเพื่อนคนนึงออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน แต่พอไปหาหมอพบว่ากำลังสุ่มเสี่ยงกับโรคเบาหวาน เนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูง จึงแปลกใจว่าเกิดจากอะไร เพราะพยายามคุมน้ำตาล ลดหวาน และอื่นๆ แต่มีอยู่สิ่งนึงที่ทำทุกครั้งหลังออกกำลังกาย นั่นคือการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ยี่ห้อนึง พอไปอ่านข้างขวด มี ซูโครส ร้อยละ 5.85 และ กลูโคส ร้อยละ 4.87

คำถาม :

1. การที่น้ำตาลมันขึ้นเป็นเพราะเครื่องดื่มเกลือแร่หรือไม่?

2. ซูโครส กับ กลูโคส อย่างไหนให้ความหวานมากกว่ากัน?

รบกวนกูรูช่วยแนะนำหน่อยนะคะ