เดินมากๆทีไรจะเจ็บเอ็นหลังเข่าทุกที

เวลาเดินมากๆ เช่นไปเที่ยว หรือออกรอบตีกอล์ฟ
มักจะเจ็บเอ็นหลังเข่าซ้ายประจำ เป็นเส้นนอกครับ
หลายวันกว่าจะหาย (ไม่กินยา)
มีวิธียังไงที่จะทำให้เราเดินได้นานๆ โดยไม่เจ็บ
ผมไม่ใช่คนอ้วนนะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
บริหารกล้ามเนื้อรองรับเอ็นส่วนนี้สักประมาณหนึ่งเดือน

อาการจะหายเป็นปรกติ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่