หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ระบบเผาผลาญพัง ส่วนใหญ่ จะเผาวันนึงกี่แคล ครับ แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าร่างกายเผาผลาญเท่าไร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
อยากทราบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
จขกท กำลังสงสัยว่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานไม่ดีเลย แต่บางวันก็กินข้าวไม่ตรงเวลา กินแล้วท้องอืดบ่อยมาก แน่นท้อง ย่อยยาก กินไปนานมากแต่ยังรู้สึกอิ่มทั้งวัน
สมาชิกหมายเลข 821996
เคยลดอาหารแบบผิด ๆ จนระบบเผาผลาญ น่าจะพังไปแล้วมีวิธีทำให้มันเป็นปกติมั้ยคับ
แบบคิดว่ามันเผาผลาญน้อยลง เซฟตัวเองกินหน่อยก็อ้วนง่าย
oh ton 01
จะทราบได้ไงว่าร่างกายใช้ไขมันหรือไกลโคลเจน เวลาเผาผลาญตอนเราออกกำลัง
ระหว่างของเสีย (ไขมันแป้งน้ำตาล) กับของดี(ไกลโคลเจนและกล้ามเนื้อ) จะทราบได้ไงว่าเราวิ่งในฟิตเนสแล้วร่างกายใช้อันไหน ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิม ลดหน่อยในบางวัน ทั้งที
Montreuil-Bellay
ลดความอ้วน วิธี แบบกินน้อยระยะเวลาสั้นๆ
เราเคยอ่านเจอผ่านๆ เหมือนมันมีวิธีลดความอ้วนที่ให้กินน้อยๆ ในระยะเวลาสั้นๆ แล้วระบบเผาผลาญจะไม่พังหรอคะ วิธีนี้เค้าเรียกว่าวิธีอะไรนะคะ จะเอาไปหาข้อมูลเพิ่มเติม
สมาชิกหมายเลข 974809
โซเชียลแตก! สูตรลด 10 กก.สาวเกาหลี เน้นเช็ก "สิ่งนี้" ก่อนนอน-ตื่นนอน วิธีแสนง่ายที่เพิ่งรู้!!!
ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย! สาวเกาหลีแห่แชร์สูตรลด 10 กก. แค่ "ชั่งน้ำหนัก" 2 เวลา รู้เลยทำไมที่ผ่านมาลดไม่ลงลองชั่งน้ำหนักก่อนนอน-หลังตื่นนอน ถ้าต่างกันไม
สมาชิกหมายเลข 2469579
ทริคลดความอ้วน การกิน
แนะนำทริคลดความอ้วน,นน ที่ถูกต้อง เห็นผลจริงแล้วระบบเผาผลาญไม่พังหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการกินการออกกำลังกาย ตอนมีข้อมูลยังไม่แน่นพอ กลัวโยโย่ ระบบเผาผลาญพัง
สมาชิกหมายเลข 7512649
ระบบเผาผลาญกับชีทเดย์ cheat day
คือสงสัยอยากทราบน่ะค่ะว่าถ้าปรกติทุกวันเรากินแคลอรี่ได้ต่ำกว่าค่า TDEE หรือ BMI แล้วอาทิตย์นึงเราชีทเดย์ 1 วันนี่ จะทำให้ร่างกายเข้าเซฟโหมดจนระบบเผาผลาญพังมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 3520911
ถ้าเรากินแป้งกับผักส่วนใหญ่ กินโปรตีนน้อยมากแต่เล่นดัมเบลออกกำลังกาย T25 ทุกวันจะมีกล้ามมั๊ยครับ
โดยส่วนตัวระบบเผาผลาญพังแล้วด้วยเพราะลดความอ้วนไม่ถูกวิธี จะมีวิธีทำให้กลับมาเปนเหมือนเดิมมั๊ยคับ
oh ton 01
เราจะรู้ได้ไงว่าระบบเผาผลาญพัง
อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราอดข้าวนานกี่เดิอนกี่ปีระบบเผาผลาญจะพังค่ะแล้วมีวิธีแก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 1179919
ช่วยแนะนำด้วยค่ะ อายุ35แล้ว ทำไมอ้วนขึ้นตลอดเลยทั้งๆที่กินแบบเดิมเหมือนเดิม😭?
แบบนี้เรียกระบบเผาผลาญพังหรือเปล่าคะ ทำยังไงดีน้ำหนักขึ้นอย่างต่อเนื่องเลยค่ะ ทั้งๆที่กินแบบเดิม เหมือนเดิม แถมยังวิ่งตอนเช้าอีกด้วย ใครก็ได้ช่วยแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 5215553
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ระบบเผาผลาญพัง ส่วนใหญ่ จะเผาวันนึงกี่แคล ครับ แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าร่างกายเผาผลาญเท่าไร