หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาสีกัน (ไขมัน) แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค้ะ T.T
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ตามหัวข้อเลยค้ะ T.T เวลาเดินแล้วขามันจะสีๆกัน ไม่รู้จะทำยังไงแล้วจิงๆ เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีไหนแนะนำและท่าออกกำลังกายไหนบ้างมั้ยค้ะ ตอนนี้เครียดมากจิงๆ :'(
(มันเปนแบบไขมันและเซลลูไลต์อ่า)
ปล.ขอแท็กห้องอาหารคลีนน้ะค้ะ เผื่อจะมีมาแนะนำอาหารที่คลีนๆกินแล้วไขมันไม่ลงขา ^^
#ขอบคุณล่วงหน้าน้ะค่าา ❤
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวแท้ สาวสอง สาวข้ามเพศ ใครบำรุงการกิน ดูแลผิวพรรณ หน้าตา ผม แต่งตัว ออกกำลังกายมากกว่ากัน
เรานี่วัยรุ่นก็พอจะบำรุงผิวพรรณ ขัด ลอก พอก หน้า ขัดตัว ทาตัว บำรุงผมอยู่ และชอบออกกำลังกายแอโรบิคมาก ปัจจุบันวิถีชีวิตเปลี่ยน ทั้งปัญหาสุขภาพ การนอนหลับยาก ทำใ
buchecktien
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
โฆษาเฟสบุ๊คมีปัญหา
ช่วงนี้แม่ค้าที่ลงโฆษณาในเฟสบุ๊ค. มีปัญหากับโฆษณากันบ้างมั้ยค้ะ. คนกดไลค์เพจประมาณ 2แสนกว่าแต่โพสคนเข้าถึงน้อยมาก ถึงแม้จะลงโฆษณาแล้ว เหมือนทางเฟสบุ๊คจะปรับปรุง
สมาชิกหมายเลข 2035039
อยากถามคนที่ชอบกินมะเขือเทศหน่อยค้ะ มีอะไรเปลี่ยนแปลงขึ้นกับผิวบ้างมั้ยค้ะ
ตามกระทู้เลยค้ะ พอดีเราเข้าไปดูในกระทู้อื่น เค้าบอกว่ากินมะเขือเทศจะช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้น หรือบางคนก็ผิวดูอมชมพู อยากจะถามคนที่ชอบกินมะเขือเทศนะคะ ว่ามันดีจิงมั้
สมาชิกหมายเลข 2045476
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
เคยหงุดหงิด เพราะะเเฟนไม่ทำการบ้านกันบ้างหรือป่าวคะ ??
เราอยากรุ้มีใครเปนแบบเราบ้างมั้ยค้ะ คือเเฟนไม่ทำการบ้าน 5555 เราหงุดหงิดอารมณ์เสียมาก เเต่เราจะเป็นฝ่ายขอเราก็ไม่กล้า คือเราไม่ได้อยู่บ้านเดียวกันนะคะ แต่ไปไหนม
สมาชิกหมายเลข 2756215
อยากเปลี่ยนจากออก T25 เป็นอย่างอื่น TT
ตามหัวข้อเลยค้ะ. คือตอนนี้ออก T25 เพื่อลดความอ้วนอยู่ แต่เหมือนจะไม่ไหวมันหนักและเหนื่อยเกินไป. เลยอยากหาวิธีออกกำลังอย่างอื่น เพือนๆพี่ๆพอจะมีวิธีออกกำลังกายอย
สมาชิกหมายเลข 1781240
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้
สมาชิกหมายเลข 9253034
คนอายุ 40+ เป็นบ่อย 7 อาการเตือน เลือดไหลเวียนไม่ดี
พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่า
parn 256
อยากจะขอคำแนะนำ ดูดไขมัน ที่ไหนดี ระหว่าง Star Clinic กับ Amed Clinic คะ
อยากจะขอคำแนะนำ ดูดไขมัน ที่ไหนดีคะ ระหว่าง Star Clinic กับ Amed Clinic ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ ตอนนี้กำลังจะตัดสินใจ ดูดไขมัน ต้นขา หลังจากออ
สมาชิกหมายเลข 2958666
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาสีกัน (ไขมัน) แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค้ะ T.T
(มันเปนแบบไขมันและเซลลูไลต์อ่า)
ปล.ขอแท็กห้องอาหารคลีนน้ะค้ะ เผื่อจะมีมาแนะนำอาหารที่คลีนๆกินแล้วไขมันไม่ลงขา ^^
#ขอบคุณล่วงหน้าน้ะค่าา ❤