หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ช่วยหน่อยสิ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้เรา น้ำหนัก 79 เราพึ่งคลอดลูกมา 3 อาทิตย์
ก่อนท้อง น้ำหนัก 68 พอท้อง น้ำหนักขึ้นมาก 91 เยอะมาก
พอคลอดแล้ว น้ำหนักก็ลดมาแค่ 12 กิโลเอง
ตอนนี้ก็มีออกกำลังทุกวันเสาอาทิตย์ แล้วก็ควบคุมอาหาร
อีกอย่างลูกกินนมด้วยอ่ะ ใครพอรู้ช่วยตอบน้ะ ว่าเรา
สมควรที่จะต้องกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ โดนเฉพาะมื้อเย็นอ่ะ สมควรกินอะไร ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักหลังคอดมีวิธีใหนบ้างค่ะแบไม่กินยาลดหุ่น
คือเมื่อก่อนหนัก68กิโล พอตั้งท้องน้ำหนักขึ่นมา22กิโล ตอนนี้คลอดลูกได้2เดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่ลดสักทีมีแต่เพิ่มขึ่น น้ำหนักตอนนี้93กิโล ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5141767
ถามคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ค่ะ_ทำอย่างไรไม่ให้น้ำหนักขึ้นเยอะเกินขณะตั้งครรภ์คะ
ตอนนี้ เราตั้งครรภ์ได้ 24 สัปดาห์แล้วค่ะ ช่วงประมาณ 1-3 เดือนแรก เราพยายามคุมน้ำหนักไม่ให้มันขึ้นเยอะเกิน เดือนที่ 1 49 กิโล เดือนที่ 2 51 กิโล เดือนที่ 3 53 กิโล พอมาถึงเดือนที่ 4 น้ำหนักเราพุ่งขึ้น
รักหมาเป็นที่สุด
น้ำหนักหลังคลอด
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราคลอดน้องได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เครียดมากเลยเรื่องน้ำหนักตัวกับหน้าท้อง ตอนนี้น้ำหนักค้างอยู่ 6 กิโล ท้องก็ไม่ยุบ ขาก็ใหญ่ เราให้น้องทานนมแม่อยู่ค่ะ ก่อนคลอดหนัก 75 หลังคลอดทันทีหนัก
สมาชิกหมายเลข 2413338
ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด และหลังฝังเข็มบ้าง? มาแชร์หน่อยสิ
หลังจากที่คลอดลูกได้1วัน หมอก็ฝังเข็มให้ ก่อนตั้งครรภ์หนัก 57 กิโล ก่อนคลอด 82 กิโล หลังคลอด 71 กิโล หลังจากฝังเข็ม 84 กิโล ตอนนี้ยังขึ้นเรื่อยๆ กินนิดๆหน่อยๆก็ขึ้น #อยากทราบว่าทำยังไงถึงจ
สมาชิกหมายเลข 5745661
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
แมวจะคลอดตอนไหน กังวลใจมากๆ😭
ทุกคนคะ เราอยากให้ช่วยเราหน่อย แมวเราท้องเราคาดว่าน่าจะทับประมาณวันที่ 1 สค. 68 เมื่อวานน้องแมวร้อง และมีน้ำเหมือนน้ำคล้ำ สีน้ำตาลออกที่จิ้มิ เราคิดว่าจะคลอด เลยช่วยเบ่ง แต่น้องไม่ได้เบ่งคลอด วันนี้ช่
สมาชิกหมายเลข 8670111
ผมอยากทราบว่าผมสูง 180 น้ำหนัก 54 ผมต้องทำไงถึงน้ำหนักขึ้นครับ
ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน
สมาชิกหมายเลข 8642796
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ จะพัฒนาได้แค่ไหน? มีใครเพิ่งมาออกกำลังกายจริงจังตอนโตแล้วบ้างไหมครับ?”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 7089400
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 7998841
ผลข้างเคียงการเลิกกินกินคุม ทำไงดีคะ
คือตัวเราเอง กินยาคุมแบบ 28 เม็ดของ ยาส กอนติดต่อกันมา3ปีค่ะ กินจนหมดแผงเลิกกินเมื่อเดือน มิถุนายนปี68 ตอนนร้กำลังจะเข้าเดือนที่2 มีอาการดังนี้ค่ะ 1.สิวขึ้นที่หลัง 10จุดก็ว่าได้เป็นหายๆ 2.น่ำหนักขึ้นม
สมาชิกหมายเลข 5030198
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ช่วยหน่อยสิ
ก่อนท้อง น้ำหนัก 68 พอท้อง น้ำหนักขึ้นมาก 91 เยอะมาก
พอคลอดแล้ว น้ำหนักก็ลดมาแค่ 12 กิโลเอง
ตอนนี้ก็มีออกกำลังทุกวันเสาอาทิตย์ แล้วก็ควบคุมอาหาร
อีกอย่างลูกกินนมด้วยอ่ะ ใครพอรู้ช่วยตอบน้ะ ว่าเรา
สมควรที่จะต้องกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ โดนเฉพาะมื้อเย็นอ่ะ สมควรกินอะไร ???