ตอนนี้ผมอายุ 15
นน.55
สส.170
ผมเคยเล่นเวทเมื่อตอนเดือนมิถุนาที่ผ่านมาและมาเลิกเล่นตอนเดือนสิงหาคม เพราะไม่ค่อยมีเวลาเลยเลิกเล่นมาถึงตอนนี้ เพราะแต่ก่อนผมเล่นตอนตื่นนอน ประมาณตี3-ตี4 40นาที ก่อนกินข้าว 3-5 วัน/สัปดาห์ เพราะมีเวลาแค่นี้ เพราะผมนอน 1 ทุ่ม แต่ร่างกายมันไม่ไหวก็เลยเลิกเล่นไป
เลยคิดว่าจะกลับมาเล่นตอนปิดเทอมเดือนตุลาคม เล่นสักเดือนเดียว
1. อายุ 15 เล่นเวทได้มั้ยครับ และ เล่นท่าไหนเหมาะสมและไม่เหมาะสม
2. ถ้าเล่นไปแล้วจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ
3. ผมอยากกล้ามใหญ่ขึ้น เล่นแค่เดือนตุลาเดือนเดียวจะเห็นผลขนาดไหนครับ
4. เล่นถ้าผมเริ่มเล่น ผมคิดว่าจะกินวันละ 2500 แคล จากเดิม 2000 แคล และโปรตีน 1.5-2 กรัม/นน.1กก. ได้มั้ยครับ
5. มีวิธีกินอย่างไรให้โปรตีนถึงแต่แคลไม่เกินบ้างครับ
6. และถ้าเล่นเดือนตุลาเสร็จแล้วผมเลิกเล่น กล้ามจะหายไปไหมครับ
(กรุณาตอบให้ตรงคำถามด้วยครับ)
ขอบคูณครับ



อยากกลับมาเล่นเวท
นน.55
สส.170
ผมเคยเล่นเวทเมื่อตอนเดือนมิถุนาที่ผ่านมาและมาเลิกเล่นตอนเดือนสิงหาคม เพราะไม่ค่อยมีเวลาเลยเลิกเล่นมาถึงตอนนี้ เพราะแต่ก่อนผมเล่นตอนตื่นนอน ประมาณตี3-ตี4 40นาที ก่อนกินข้าว 3-5 วัน/สัปดาห์ เพราะมีเวลาแค่นี้ เพราะผมนอน 1 ทุ่ม แต่ร่างกายมันไม่ไหวก็เลยเลิกเล่นไป
เลยคิดว่าจะกลับมาเล่นตอนปิดเทอมเดือนตุลาคม เล่นสักเดือนเดียว
1. อายุ 15 เล่นเวทได้มั้ยครับ และ เล่นท่าไหนเหมาะสมและไม่เหมาะสม
2. ถ้าเล่นไปแล้วจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ
3. ผมอยากกล้ามใหญ่ขึ้น เล่นแค่เดือนตุลาเดือนเดียวจะเห็นผลขนาดไหนครับ
4. เล่นถ้าผมเริ่มเล่น ผมคิดว่าจะกินวันละ 2500 แคล จากเดิม 2000 แคล และโปรตีน 1.5-2 กรัม/นน.1กก. ได้มั้ยครับ
5. มีวิธีกินอย่างไรให้โปรตีนถึงแต่แคลไม่เกินบ้างครับ
6. และถ้าเล่นเดือนตุลาเสร็จแล้วผมเลิกเล่น กล้ามจะหายไปไหมครับ
(กรุณาตอบให้ตรงคำถามด้วยครับ)
ขอบคูณครับ