อยากกลับมาเล่นเวท

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผมอายุ 15
นน.55
สส.170
               ผมเคยเล่นเวทเมื่อตอนเดือนมิถุนาที่ผ่านมาและมาเลิกเล่นตอนเดือนสิงหาคม เพราะไม่ค่อยมีเวลาเลยเลิกเล่นมาถึงตอนนี้ เพราะแต่ก่อนผมเล่นตอนตื่นนอน ประมาณตี3-ตี4 40นาที ก่อนกินข้าว 3-5 วัน/สัปดาห์ เพราะมีเวลาแค่นี้ เพราะผมนอน 1 ทุ่ม แต่ร่างกายมันไม่ไหวก็เลยเลิกเล่นไป
เลยคิดว่าจะกลับมาเล่นตอนปิดเทอมเดือนตุลาคม เล่นสักเดือนเดียว
   1. อายุ 15 เล่นเวทได้มั้ยครับ และ เล่นท่าไหนเหมาะสมและไม่เหมาะสม
   2. ถ้าเล่นไปแล้วจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ
   3. ผมอยากกล้ามใหญ่ขึ้น เล่นแค่เดือนตุลาเดือนเดียวจะเห็นผลขนาดไหนครับ
   4. เล่นถ้าผมเริ่มเล่น ผมคิดว่าจะกินวันละ 2500 แคล จากเดิม 2000 แคล และโปรตีน 1.5-2 กรัม/นน.1กก. ได้มั้ยครับ
   5. มีวิธีกินอย่างไรให้โปรตีนถึงแต่แคลไม่เกินบ้างครับ
   6. และถ้าเล่นเดือนตุลาเสร็จแล้วผมเลิกเล่น กล้ามจะหายไปไหมครับ
                                                                    (กรุณาตอบให้ตรงคำถามด้วยครับ)  
                                                                                 ขอบคูณครับ
                                                                                     ยิ้มยิ้มยิ้มยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่