[ถาม] มีปัญหาที่ขา แต่อยากออกกำลังกาย

น้ำหนักช่วงนี้ขึ้นสูงระดับ 90 ริกเกอร์ เอ้ย!!! กิโลกรัมค่ะ

อยากออกกำลังกายแล้ว เพราะอึดอัดมาก );

แต่ว่ามีปัญหาด้านสุขภาพขาตั้งแต่เด็ก ทำให้วิ่งนานไม่ได้

แล้วก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ (เลิกเรียนก็ 1 ทุ่มแล้ว)

พอมีการออกกำลังกายที่ไม่ใช้แรงขามาก และสามารถออกแรงในห้องได้บ้างมั้ยคะ?