หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังมองเครื่องออกกำลังกายซักอย่างนึงค่ะ เอาไว้ออกที่บ้าน
ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ กำลังมองลู่วิ่งไฟฟ้า กับที่ปั่นขาแบบนั่งปั่น(ไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไร)
จะเน้นลดขาลดน่องเป็นหลักค่ะ
ควรเลือกแบบไหนดีคะ หรือมีอะไรแนะนำเพิ่มทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ ออกกำลังกายยังไงให้ขากระชับคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้าดูท่อนบนเหมือนจะไม่อ้วน แต่ช่วงล่างอ้วนมาก -*- ต้นขาใหญ่มาก สูง 158 หนัก 48-49 คือถ้าตัดต้นขา กับ น่องออกไปน่าจะเหลือซัก 42 โล 5555 ช่วงนี้เราออกกำลังกายค่ะ (เพิ่งมาออกนี่แหล
คุณกำลังคิดอะไรอยู่?
มีลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับคนน้ำหนักตัวประมาณ 90 Up ใช้ได้ เอาแบบที่ทนๆหน่อยนะครับ แนะนำผมทีครับ
อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้ามาให้น้องชายครับ น้องผมอ้วนและขี้อายมากไม่ชอบไปฟิตเนสเลย ผมก็เลยตัดสินใจว่าจะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามาให้ออกกำลังกายที่บ้านเลย แต่ก็ไม่รู้ว่าเค้าต้องซื้อแบบไหนขนาดไหนถึงจะเห
สมาชิกหมายเลข 3570923
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากให้หน่อยครับ
อ่านมาเขาแนะนำให้คนอ้วนออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน ทีนี้แถวห้องที่มาพักไม่มีสระว่ายน้ำหรือฟิตเนสเลย เลยคิดว่าจะหาซื้อเครื่องออกกำลังกาย เลยมองหาเครื่องปั่นจักรยาน แต่คิดว่ามันบริหารได้แค่น
ตีสองแล้วยามเขายังหลับใน
ทำไมขาเราบวม ????????
ออกกำลังกายมาได้สัก เดือนกว่า ๆ แล้วค่ะ เวลา 1 ชั่วโมง โดยการเล่นที่เครื่อง elliptical ใช้เวลา 45 นาที ความหนืดอยู่ที่ 3-5 เดินบนลู่วิ่ง แบบ Fat burn (ตามโปรแกรมปรับอัตโนมัติ) 20 นาที หรือ ปั่นจักรย
สมาชิกหมายเลข 1917848
ถามผู้รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในเฟสนิต
กะว่าจะลดน้ำหนัก จะเริ่มออกกำลังกายในฟิตเนส แต่ว่าไม่เคยเข้ามาก่อนเลย กำลังหาข้อมูลว่า ควรทำอะไรยังไง เล่นแบบไหน อ่านๆไป อ่านๆมา งงแล้วค่ะ อยากลด ต้นขา จะเล่น ที่ปั่นจักรยานอะค่ะ ก็เห็นเขาคุยๆกับตั้ง
สมาชิกหมายเลข 1255492
ทำไมเราลดน้ำหนัก ลงทุกส่วนแต่ **ขา **ไม่ลงเลย
ก็เข้าใจนะคะว่าเวลาลดน้ำหนักมันจะลงทุกส่วน แต่ของเรา **ขา** ต้นขา น่อง ไม่ลงเลย ขาใหญ่กว่าคนอ้วนบางคนอีก ที่เราสังเกตุนะคะ ............. เราลดมาได้ 2-3 ปี ไม่ได้ลดฮวบฮาบ ค่อยๆลด&
สมาชิกหมายเลข 5618476
ช่วยด้วยค่ะ วิ่งลู่กับปั่นจักรยานเเล้วน่องใหญ่ขึ้น
วิ่งลู่เเบบไม่มีความชันนะคะ กับปั่นจักรยานในฟิตเนส วันนี้ลองยืนขาชิดกันปรากฎว่าน่องดันชิดกันเฉยเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้มันห่างกันเล็กน้อยเเต่ไม่ได้ชิดกันนะคะ ทำไงดีคะ นึกว่าออกกำลังกายเเล้วจะเล็กลงซะอี
สมาชิกหมายเลข 1104392
ยิ่งวิ่ง ยิ่งปั่นจักรยานแล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T เป็นเพราะอะไร ?? (มีรูปค่ะ)
สวัสดีค่ะ กลับมาถามอีกครั้ง~ ปัญหาของเราคือน่อง ค่ะ เปนคนที่รากฐานมั่นคงสุดๆ ซึ่งก็คือน่องใหญ่มากกกกกกกกก ยิ่งกว่าผู้ชายอีก ขาใหญ่ น่องใหญ่ กลุ้มใจมากๆค่ะ ;(;( เคยถามเพื่อนๆ พันทิพว่า น่องแบบนี้เปนไข
แกงเขียวหวานแซลม่อน
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว
สมาชิกหมายเลข 8762590
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ กำลังมองลู่วิ่งไฟฟ้า กับที่ปั่นขาแบบนั่งปั่น(ไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไร)
จะเน้นลดขาลดน่องเป็นหลักค่ะ
ควรเลือกแบบไหนดีคะ หรือมีอะไรแนะนำเพิ่มทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^