หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังมองเครื่องออกกำลังกายซักอย่างนึงค่ะ เอาไว้ออกที่บ้าน
ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ กำลังมองลู่วิ่งไฟฟ้า กับที่ปั่นขาแบบนั่งปั่น(ไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไร)
จะเน้นลดขาลดน่องเป็นหลักค่ะ
ควรเลือกแบบไหนดีคะ หรือมีอะไรแนะนำเพิ่มทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ ออกกำลังกายยังไงให้ขากระชับคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้าดูท่อนบนเหมือนจะไม่อ้วน แต่ช่วงล่างอ้วนมาก -*- ต้นขาใหญ่มาก สูง 158 หนัก 48-49 คือถ้าตัดต้นขา กับ น่องออกไปน่าจะเหลือซัก 42 โล 5555 ช่วงนี้เราออกกำลังกายค่ะ (เพิ่งมาออกนี่แหล
คุณกำลังคิดอะไรอยู่?
ลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี ซื้ออะไรดี??
สอบถามค่ะ เพิ่งเคยเข้ามาตั้งกระทู้ในพันทิปครั้งแรก ผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยค่ะ พอดีอยากออกกำลังกาย กำลังอยากจะซื้อเครื่องออกกำลังกาย ซัก1เครื่อง ตามหัวข้อเลยค่ะ ลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า เครื่องเด
สมาชิกหมายเลข 1554087
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ช่วยด้วยค่ะ วิ่งลู่กับปั่นจักรยานเเล้วน่องใหญ่ขึ้น
วิ่งลู่เเบบไม่มีความชันนะคะ กับปั่นจักรยานในฟิตเนส วันนี้ลองยืนขาชิดกันปรากฎว่าน่องดันชิดกันเฉยเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้มันห่างกันเล็กน้อยเเต่ไม่ได้ชิดกันนะคะ ทำไงดีคะ นึกว่าออกกำลังกายเเล้วจะเล็กลงซะอี
สมาชิกหมายเลข 1104392
ยิ่งวิ่ง ยิ่งปั่นจักรยานแล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T เป็นเพราะอะไร ?? (มีรูปค่ะ)
สวัสดีค่ะ กลับมาถามอีกครั้ง~ ปัญหาของเราคือน่อง ค่ะ เปนคนที่รากฐานมั่นคงสุดๆ ซึ่งก็คือน่องใหญ่มากกกกกกกกก ยิ่งกว่าผู้ชายอีก ขาใหญ่ น่องใหญ่ กลุ้มใจมากๆค่ะ ;(;( เคยถามเพื่อนๆ พันทิพว่า น่องแบบนี้เปนไข
แกงเขียวหวานแซลม่อน
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ฝากถึงผู้รับผิดชอบดูแล ส่วนสาธารณะบางแคภิรมย์ อยากให้ช่วยซ่อมแซมหรือเปลี่ยนอุปกรณ์ Sit Up ที่สนิมขึ้น
ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื
สมาชิกหมายเลข 4101192
มือใหม่ เริ่มต้นออกกำลังกายวิ่งบนลู่ แนะนำหน่อยครับ
ถ้าพึ่งเล่นเลย incline & speed เริ่มเท่าไหร่ ดีครับ ตั้งใจเล่นลดน้ำหนัก รบกวนแนะนำด้วยครับ
ขอโทษนะคะที่หนูจน
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่
สมาชิกหมายเลข 2031508
ขอคำแนะนำ ต้นขาลด แต่น่องแทบไม่ลด
เริ่มออกกำลังกายแล้วก็คุมอาหารมาได้ครึ่งปีแล้วค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ติดตรงน่องเนี่ยแหละ มันแทบไม่ลดเลยทั้งๆที่ต้นขาลดลงสามนิ้วได้ เวลาใส่กระโปรงสั้นมันเลยดูแปลกๆไม่ค่อยสมส่วนกันเท่าไหร่เลยอะค่ะ
แมวอ้วนกลิ้งไปกลิ้งมา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ กำลังมองลู่วิ่งไฟฟ้า กับที่ปั่นขาแบบนั่งปั่น(ไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไร)
จะเน้นลดขาลดน่องเป็นหลักค่ะ
ควรเลือกแบบไหนดีคะ หรือมีอะไรแนะนำเพิ่มทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^