หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาแอบดู ชมพู่ อารยา ออกกำลังกายทีฟิตเนสกันค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สนุกสนานมาก ดูแล้วเหนื่อย ฝุด ฝุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนค่ะ ออกกำลังกายยังไงดี?
-อยากออกกำลังกายที่ลดไขมันในร่างกายค่ะ ส่วนมากจะเห็นเข้าฟิตเนสกันทั้งนั้นเลย เราไม่สะดวกเพราะอยู่ไกล อยากถามผู้รู้ว่าจะต้องออกกำลังกายลดไขมันและทานอาหารยังไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1662375
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
มาแอบดู ชมพู่ อารยา ออกกำลังกายทีฟิตเนสกันค่ะ
สนุกสนานมาก ดูแล้วเหนื่อย ฝุด ฝุด https://youtu.be/Lx72qZNVN_E
พันวสา
เพื่อนๆที่อยู่แถวศรีราชาไปเล่นฟิตเนสกันที่ไหนครับ?
พอดีอยากเริ่มไปออกกำลังกายจริงๆจังๆ แต่ปัญหาคือ ไม่รู้เลยว่าแถวๆศรีราชามีฟิตเนสที่ไหนบ้าง แล้วราคาประมาณเท่าไหร่ครับ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะครับ
เวลาจะช่วยอะไร
ชอบเข้าคลาสไหนในฟิตเนสกันบ้างคะ?
ถามเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายค่ะ ชอบเล่นอะไรกันบ้างคะ มาแชร์กัน เราชอบ Body jam ค่ะเหมือนอยู่ในผับดี 555 แล้วก็ body combat เพราะเบิร์นเยอะ ตอนนี้เริ่มลอง rpm กะ bo
Stephanie_Zhou
ขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายลดความอ้วนหลังผ่าตัดหน่อยครับ
เนื่องจากเราเป็นไส้เลื่อน จึงต้องผ่าตัดและฟักฟื้นประมาณ1เดือนถึงจะออกกำลังเบาๆได้ แต่ในระหว่างนี้ห้ามยกของหนักเป็นเวลา3เดือน ปกติเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซิต
สมาชิกหมายเลข 3655514
ไม่ชอบออกกำลังกาย
เราไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะไม่ชอบให้เหงื่ออก เพราะถ้าออกเราจะคันหัว เราลองออกในฟิตเนส1เดือน ไปทุกวันแต่ไปแบบฝืนๆใจไปเพราะเสียดายตังยิ่งออกยิ่งกินเยอะกว่าเดิมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4475970
ปกติไปฟิตเนส ใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสนานแค่ไหนกันบ้างถึงเลิกเล่น
อยากทราบครับ ว่าที่ไปเล่นฟิตเนสกัน ใช้เวลากี่ชั่วโมง หรือกี่นาทีกันบ้างถึงเลิกเล่น **เพิ่มเติม** อยากทราบมีใครเล่นน้อยกว่า 1ชั่วโมง หรือเล่นแค่ครึ่งชั่วโมงมั้ยค
คนส่วนใหญ่
เล่นกล้าม
ผมอยากเริ่มเล่นกล้ามมีตารางออกกำลังกายทานอาหารให้ผมมั้ยครับ ผู้ชายหนัก70นิดๆสูง169ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6907518
ชมพู่ อารยาไปงานแฟชั่นวีคทุกปี ไม่เบื่อบ้างหรอ
ไหนจะแต่งตัว ไหนจะช่างภาพรุมถ่าย ไหนจะออกกำลังกายอีก
สาริกาไร้รัง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาแอบดู ชมพู่ อารยา ออกกำลังกายทีฟิตเนสกันค่ะ