ใครเคยเล่นมือถือจนปวดนิ้วจนขยับแทบไม่ได้บ้างค่ะ

พอดีเราทำงานที่เกี่ยวกับต้องคุยไลน์ตลอดเวลา
ตั้งแต่ตื่นยันนอนแทบไม่ได้พัก
ทำให้นิ้วโป้งทั้ง2ข้าง รวมถึงอุ้งมือ
ปวดจนเหมือนนิ้วจะหัก ยิ่งทำยิ่งเจ็บ
จนต้องเปลี่ยนมาเป็นนิ้วอื่นบ้าง
จนตอนนี้นิ้วอื่นเริ่มเจ้บตามๆกันแล้ว
ทำยังไงดีคะ พักนิ้วได้แค่ อาทิตละ1วัน
กับตอนนอน ปวดจนจะร้องไห้แล้วคะ มือชามือเจ็บปวดไปหมด
มันเลิกตอบไมีได้เพราะเปนงานอะคะ 😭😭
มันมีอะไรช่วยได้บ้างไหมคะ