หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนหรือคนลงพุง เวลานั่งเค้าอึดอัดกัยมากไหมครับ หรือว่าชินๆแล้ว
กระทู้คำถาม
ความงาม
สุขภาพกาย
เมื่อก่อนคือผมผอมมากครับ แต่ตอนนี้อัพน้ำหนักขึ้นมา 6 โลจากการเล่นเวท รู้สึกแน่นท้องมากกับกางเกงทุกแบบที่ไม่ใช่ยางยืด ยิ่งตอนนั่ง ตอนกินข้าวผมถึงต้องปลดกระดุมทแทบทุกครั้งเลยครับ มีใครทำแบบผมบ้างครับ นี่ขนาดแค่เอวหนา พุงนิดนะเนี่ย คิดอยู่ว่าคนที่เค้าอ้วนใช้ชีวิตลำบากแค่ไหน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินโปรตีนเวย์ ช่วยให้อ้วนได้มั้ยครับ
พอดีผมเป็นคนที่ผอมมาก กินจุกกินจิกตลอดเวลา ผลที่ได้คือร่างกายไม่อ้วนขึ้นเลย มีแต่ลงพุงอย่างเดียว เรื่องออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกเลยครับ มีคนเคยบอกว่ากินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกายแล้วจะอ้วน
สมาชิกหมายเลข 1833531
ผอมลงพุง อยากมีกล้าม ต้องทำยังไงคับ
ผมสูง 182 น้ำหนัก 80 ครับ เหมือนจะผอม แต่มีไขมัน ลงพุง หุ่นประมาณพวกขี้ก้างอะครับ เลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงจะมีกล้ามเเละหุ่นดีครับ เพิ่มเติมครับ หุ่นผมเหมือนพวกขี้ก้างอะครับ ส่วนเวลาว่างที่มีจะเป็
สมาชิกหมายเลข 1723904
ถามผู้ชายที่อ้วนลงพุงอยู่ตอนนี้
ถ้าคุณย้อนเวลากลับไปได้ คุณจะปล่อยตัวเองให้อ้วนลงพุงไหม เช่น คนทำงาน ที่ยิ่งนานน้ำหนักยิ่งเพิ่ม, คนมีแฟนหรือแต่งงานแล้ว ที่ก่อนมีผอม แต่ตอนนี้ยิ่งอยู่กับเธอยิ่งอ้วน
AJCV88
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.
พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้องอกที่หนักกว่า 27 กิโลกรัม และได้รับการผ
สมาชิกหมายเลข 6652492
ปัญหาโลกแตกของคนใส่กางเกงยีนส์
เคยเป็นกันไหมครับ😅 เวลาใส่กางเกงยีนส์ เวลานั่งเอวจะแน่นต้องคอยปลดกระดุม แต่เวลาเดินเอวจะหลวมต้องคอยจับขึ้นตลอดเลย หุ่นไม่อ้วนไม่ผอม ใครประสมปัญหาแบบผมบ้าง มาแชร์วิธีแก้กันหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6192198
ถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่ออกกำลังกายอย่างอื่นจะผอมลงมั้ยครับ
ถ้าเราวิ่งอย่างเดียวเลยไม่เวทเทรนนิ่งไม่คาดิโอท่าอื่นๆหรืออกกำลังกายอื่นๆเลยเเค่วิ่งทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักืำให้ผอมลงมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6655675
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
อ้วน ไม่มีคอ ไหล่ตั้งไหล่หนา แต่งตัวยังไงดีคะ
อ้วนค่ะ คอก็ไม่มี ตอนผอมที่สุดก็ไม่มีคอ ไหล่ตั้ง หนา ผมก็หยิกต้องยืดทุกปี แต่งตัวยังไงก็ไม่มั่นใจเลยค่ะ ใส่เชิ๊ตให้มันออกมาดูดียังยากเลย ไหล่ตั้งหนาจะรั้งจนทรงมันออกมาไม่สวยเลย ทำยังไงได้บ้างคะ ควรเล
สมาชิกหมายเลข 4139346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนหรือคนลงพุง เวลานั่งเค้าอึดอัดกัยมากไหมครับ หรือว่าชินๆแล้ว