ซดอัพถ้าไหนได้ซิคแพคบ้างคับ??

เอาตรงๆเลยนะคับ ทำไงดีมีวิธีไหนบ้างไหม พุงผมถึงจะลดออกกำลังกายก็แล้วกล้ามเนื้อส่วนอื่นก็มีบ้างแล้วแต่ที่ผมซีเรียสคือกล้ามท้องไม่มีเลยมีอย่างเดียวก็คือพุง😂 และอีกอย่างผมอยากไปประกวดคัดเลือกเป็นนายแบบอ่

ผมอยากมีซิกแพคคับ คือทุกวันนี้ก็ซิทอัพวันละ100ครั้งแต่ก็ไม่ช่วยอ่ะไรเลย

ผมสูง 173 แต่ก่อนผมเคยหนักถึง 78 กิโล ผมใช่เวลาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย วิ่ง ยกเวต ซิทอัพบริหารหน้าท้อง ประมาณ 6 เดือน จนน้ำหนักผมเหลือ 63 กิโล กล้ามเนื้อก็พอมีบ้างแล้ว แต่รู้สึกอยากมีซิกแพคคับ คือผมสง

คือเราเป็นคนไม่หล่อนะ แต่ชอบเกย์หล่อ ชอบแบบ มีซิกแพคไรงี้ จีบยากจัง ไหนๆๆใครหล่อ ใครมีซิกแพค รายงานตัวหน่อย หล่อๆ แต่อ้วน ไม่ชอบอ่า #ด่าได้อย่าแรง #รสนิยม #ไม่ตกถึงท้อง

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมก็สงสัย ...ว่าทำไมผญ.ชอบผู้ชายที่มีซิคแพค บางคนหน้าตาก็ไม่ได้หล่อเหลาอะไรเลย แต่พอมีซิกแพคก็ดูดีขึ้นมา ดูกรี๊ดกร๊าด กันใหญ่ ขอถามคุณผู้หญิงหน่อยครับ ... ปล.ขอตัวไปซิตอัพแปปครั

อ่านให้จบด้วยนะครับ สวัดดีครับผู้ใหญ่ทุกท่านผมมีเรื่องอยากจะถามครับ  ผมอายุ13ผมสูง153 น้ำหนัก44 ดูจากตัวเลขน่าจะสมส่วนน่าจะปกติ แต่ผมมีพุงอยู่คับแต่ไม่เยอะคับ พอมีอยู่ แต่ผมอยากให้มันหายไปและกลาย

ไม่นานมานี้ผมไปเข้าค่าย แล้วได้อาบน้ำพร้อมกับเพื่อน ส่วนใหญ่มีแต่คนผอมๆ ตัวเล็ก แต่มีซิกแพคกัน ผมก็อิจฉานิดๆ แต่ก็ไม่ได้อะไรมาก เพราะผมเล่นกล้ามทั้งตัว ไม่ได้เน้นลีนเท่าไหร่  แต่ เพื่อน ได้แชร์โพ

วิ่งวันละ 20 กว่านาที กลับมาบ้าน ซิทอัพ วิดพื้น ยกเวท แพ้ง เซ็ตละ 30 ครั้ง 4เซ็ต ซิกแพคจะขึ้นไหมครับ

คือตอนนี้รู้สึกมีพุง แล้วอยากผอมแบบมีซิกแพคคับ แต่ความสูงตอนนี้แค่149ซม.เอง เตี้ยกว่าเพื่อนมากๆเดินกับเพื่อนทีนี้เดินข้างๆไม่ได้เลยคับ จะบอกชอบใครก้ยากด้วยคับ555555 ตัดสินใจไม่ถูกว่าทำอะไรก่อนดีคับบ

อยากรู้ว่าที่ปูทางให้พี่ธอร์อ้วนเพราะซดเบียร์มากเกินไป ตอนแรกที่ดูอีนี่ก็คือตกใจแล้วแบบ"เอาซิกแพคพี่ธอร์ชั้นคืนมานะ" อยากรู้ว่าที่เขาทำแบบนี้เพราะอยากให้ธอร์เป็นสายฮาในการ์เดี้ยนหรือมันไม่