หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอมมีซิกแพค
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
เพื่อนวัยเรียน
ไม่นานมานี้ผมไปเข้าค่าย แล้วได้อาบน้ำพร้อมกับเพื่อน ส่วนใหญ่มีแต่คนผอมๆ ตัวเล็ก
แต่มีซิกแพคกัน
ผมก็อิจฉานิดๆ แต่ก็ไม่ได้อะไรมาก เพราะผมเล่นกล้ามทั้งตัว ไม่ได้เน้นลีนเท่าไหร่
แต่ เพื่อน ได้แชร์โพสต์ซิกพงซิกแพคแล้วแท็กผม แล้วแซะผม ว่าไม่มีซิกแพค นู่นนี่นั่น(ไม่ได้พูดตรงๆ)
ผมเลยอยากรู้ว่า คนผอมมีซิกแพค กล้ามแขน กล้ามอก แทบจะไม่มี ภูมิใจกันมากเลยรึไงคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดี? มีกล้าม มีซิกแพค! แต่ผอม
ผมสูง 164 หนัก 45 แต่ผมเป็นคนแรงเยอะมากนะ แต่รู้สึกตัวเองผอมไป ออกกำลังกายบ่อยมาก ฟิตเนสอาทิตย์ล้ะ 1-2ครั้ง แต่เนื้อก็ไม่เพิ่ม {อ่านต่อด้านล่าง} มี Sick Pack มี
สมาชิกหมายเลข 2042256
ผมโพสต์โชว์กล้ามตัวเองลงเฟสบุ๊ค แล้วทำไมถึงดันไปถูกใจพวก เกย์ ตุ๊ด กระเทย อะไรพวกนี้ได้ครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นผู้ชาย ชอบผู้หญิง แล้วผมชอบออกกำลังกาย แนวบอดี้เวท เช่น ดันพื้น ดึงข้อ ดันพื้นขาลอย(เน้นพละกำลัง ไม่เน้นกล้าม) ก็เลยโพสต์ทั้งรูป วีดีโอ ล
สมาชิกหมายเลข 4368643
อยากมีกล้ามหน้าอก ขอคำแนะนำหน่อยครับ (ขอสุภาพอย่าด่านะ)
สวัสดีครับ ผมอยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆ หน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ 22 ปี นะครับ สูง 175 ผมผอมมากเลย น้ำหนัก 55 เอง อยากจะเพิ่มเป็น 60 แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที แล้วห
สมาชิกหมายเลข 2697090
ทำไมพออายุมากขึ้น หลายคนรูปร่างถึงเปลี่ยนไปครับ
อันนี้ ถามเพราะสงสัยครับ สังเกตมา เมื่อวานมีมิตติ้ง .. พบเพื่อนสมัยเรียนที่ไม่ได้เจอกันนาน นานครั้งจะเจอกันบ้างครับ ที่รู้สึกว่า เออ ไปนะ คือบางคน โดยเฉพาะเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 6582822
คนไทยนี่ต้องยังไงถึงจะเรียกหุ่นดีเหรอครับ?
ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอ
สมาชิกหมายเลข 7051035
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
Situp คือท่าที่ดีที่สุดในการเล่นกลัามเนื้อหน้าท้องใช่หรือไม่ครับ
ตามหัวข้อข้างบนเลยครับ ที่จริงผมก็มีพุงน้อยๆ ยื่นมานิดนึงอยู่ครับ (เป็นคนผอมลงพุง) แล้วถ้าผมเล่น 10*3 ทุกวัน จะมีผลดีต่อการเล่นเพิ่อ Six pack ไหมครับ ขอบคุณครับ
กระโดดขึ้นไปให้สูงข้ามกำแพง
กระทรวง ICT บล๊อคเว็บ xhamster แล้วเหรอคนับ ?
อยาทราบคนับ ว่าเขาบล๊อคแล้วเหรอ ? ทำไมผมเข้าไปเป็นรูปตรากระทรวง ICT ได้ระบุว่าบล๊อคไปแล้ว - -'' ที่เลือกมาตั้งกระทู้ในนี้ เพราะว่าเคยเห็นกระทู้ที่มีคนมาต่อต้านก
สมาชิกหมายเลข 1161664
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันจันทร์ที่ ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ แปรงพระน้ำจะได้ใส
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
เพื่อนวัยเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอมมีซิกแพค
ผมก็อิจฉานิดๆ แต่ก็ไม่ได้อะไรมาก เพราะผมเล่นกล้ามทั้งตัว ไม่ได้เน้นลีนเท่าไหร่
แต่ เพื่อน ได้แชร์โพสต์ซิกพงซิกแพคแล้วแท็กผม แล้วแซะผม ว่าไม่มีซิกแพค นู่นนี่นั่น(ไม่ได้พูดตรงๆ)
ผมเลยอยากรู้ว่า คนผอมมีซิกแพค กล้ามแขน กล้ามอก แทบจะไม่มี ภูมิใจกันมากเลยรึไงคับ