หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Arnold iron mass ของค่าย MP ใช้ตัวนี้บ้าง เป็นไงบ้าง พอดีเพิ่งซื้อมา
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
พอดีไปเดินเล่น เซ็นทรัลบังเอิญเจอ มีหลายแบบ เจ้าของร้านแน่ะนำมา
ผมไม่เคยกิน เลยสอบถามเพื่อนๆ ที่เคยกินเป็นไงบ้าง
ให้โปรตีนเท่าไหร่ อ้วนไหม ลงพุ่งไหม แรงดีไหมเวลายก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee
สมาชิกหมายเลข 9315106
กินโปรตีนเท่ากับนน.ของ leanbody mass ได้มั้ยครับ
เห็นบอกว่าควรนำเปอร์เซ็นไขมันมาลบเพื่อหา leanbodymass ก่อน และ ค่อยไปคำนวณหาโปรตีนที่จะกินต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 2353632
เปรียบเทียบ Protein Iron mass , king mass , Elite mass
เปรียบเทียบ Protein Iron mass , king mass , Elite mass ขอผู้รู้ เปรียบเทียบ 3 ตัวนี้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 803622
BAAM ULTRA MASS ดู1สกู๊ปยังไง
1 สกู๊ปจะได้โปรตีนเท่าไรครับ ทำไมเขาไม่ระบุต่อสกู๊ปไปเลย ผมว่าจะสั่งมากิน แต่ไม่ค่อยมั่นใจ ว่าโปรตีนเท่าไรต่อ 1 สกู๊ป มีวิธีดูยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9102616
สอบถามครับ ถ้ากินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ
ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6881349
ไข่ไก่ ... แหล่งโปรตีนชั้นเลิศ !
COOL BODY
เวย์ mass gainer กับ gold standard หรือ elite อย่างไหนคุ้มกว่าหรือเห็นผลเร็วกว่ากันคับ
ผมเล่นเวทมาเกือบปีละคับ ควบคุมอาหารด้วย พยายามกินพวกโปรตีนมากๆอะคับแต่ลดคาร์บ ไขมันก้อลดบ้าง ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักอะคับ แต่อยากได้แบบ กล้ามเน้นๆ ไขมันติดมาบ้
สมาชิกหมายเลข 1934397
Gain fast 3100 กับ SUPER MASS GAINER เลือกอันไหนดีครับ?
Gain fast 3100 กับ SUPER MASS GAINER เลือกอันไหนดีครับ? เห็นเขาบอกว่า Gain fast ให้แคลอรี่มากกว่า 3,100 แคลอรี่ จากโปรตีน 157 กรัม คาร์โบไฮเดรต 330 กรัม และไขมั
สมาชิกหมายเลข 802213
เรื่องของ เวย์โปรตีน ครับ
พอดีตอนนี้กินเวย์ และ เล่นฟิตเนสไปด้วย กินของFitway สูตรbam 1สกู้ป140Kcal ตอนนี้น้ำหนักประมาน75สูง172 รู้สึกว่าตอนนี้อ้วนๆเนื้อเยอะไปหน่อย แต่อยากกินสูตรmega ma
สมาชิกหมายเลข 2293639
Mass เวย์ โปรตีนจะมากกว่าเวย์แบบอื่นใช่ไหมครับ
แล้วถ้าออกกำลังเล่นด้วย กล้ามจะใหญ่กว่ากินเวย์ คอนเซนเทรต ไอโซเลท ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Arnold iron mass ของค่าย MP ใช้ตัวนี้บ้าง เป็นไงบ้าง พอดีเพิ่งซื้อมา
ผมไม่เคยกิน เลยสอบถามเพื่อนๆ ที่เคยกินเป็นไงบ้าง
ให้โปรตีนเท่าไหร่ อ้วนไหม ลงพุ่งไหม แรงดีไหมเวลายก