ขอวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว โดยไม่ใช่ยาหน่อยค่ะ

ตอนนี้ จขกท. ลดนน.ได้ 2 กก. แล้ว จาก 95 เหลือ 93 จะบอกว่าทรมานมาก เพราะยังไม่ชิน
อยากทราบวิธีลดน้ำหนัก ที่เพื่อนชาวพันทิปใช้กัน เข้ามาแชร์กันเยอะ ๆ น่ะค่ะ รออยู่