▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นเวทแบบ full body หรือเล่นแบบแยกส่วนดีกว่ากัน??
มีดัมเบล 2 และ 3 กิโล ก่อนหน้านี้เล่นตามคลิปวีดิโอครั้งละ 1 ชม. สัปดาห์ละ 3 วัน ตอนนี้อยากจะจัดตารางเล่นเองค่ะ
ท่านใดมีตารางการเล่นเวทรบกวนขอหน่อยค่ะ ยังเริ่มต้นไม่ถูกว่าควาจะเล่นยังไงบ้าง
รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ..ขอบคุณค่ะ