▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
มือใหม่ควรเริ่มจาก Full body หรือ แบ่งวันแบ่งส่วนครับ
ควรเริ่มจากอะไรดี อุปกรณ์ที่มีก็ดัมเบล 5 โล1 คู่พอจะช่วยอะไรได้บ้างไหมครับ
ถ้าจัดตารางฝึกให้จะเป็นพระคุณอย่างสูงเลยครับ