ประกวดเพาะกาย รุ่นโมเดลฟิสิค ต้องโกนขนไหมครับ

การแข่งขันเพาะกาย โมเดลฟิสิกคอล ของ IFBB มีมาตรฐานอย่างไรครับ? เพราะเห็นของไทยใช้ WPBF ตัวจะเล็กกว่า เช่น รุ่นmodel physique 175+ ก็คือ ส่วนสูงลบ100 คือน้ำหนักที่ลงแข่งรุ่นนี้ได้ (สูง180ซม. ก็แข่งที

สูง178หนัก70 ครับ  เท่าที่ลองตอนนี้ถ้าวันไหนออกไปวิ่งตอนเย็นปัญหาเรื่องกรนจะลดลงมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกทำให้ไม่ค่อยได้วิ่ง เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า อยากถามว่าค

จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อผู้เข้าแข่งขัน สว ทั้งสองท่าน ได้รับโอกาสในการเป็นหัวหน้าทีม !! .... แมตช์หยุดโลก! ทีมคุณยุพ VS ทีมลุงแดง ทีมใครจะชนะ? . ถือว่าเป็นแมตช์ที่รอคอยสำหรับแฟนรายการ&

กรณีสายเวทหรือคนออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องได้โปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัว กรณีผม นน. 90 กิโล วันนึงต้องกินโปรตีนให้ได้ 180 กรัมต่อวัน ใช่หรือเปล่าครับ แล้วหากต้องเป็นแบบนั้นจริง การจะหาทานโปรตีนวันละ 180 ก

ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ