ประกวดเพาะกาย รุ่นโมเดลฟิสิค ต้องโกนขนไหมครับ

การแข่งขันเพาะกาย โมเดลฟิสิกคอล ของ IFBB มีมาตรฐานอย่างไรครับ? เพราะเห็นของไทยใช้ WPBF ตัวจะเล็กกว่า เช่น รุ่นmodel physique 175+ ก็คือ ส่วนสูงลบ100 คือน้ำหนักที่ลงแข่งรุ่นนี้ได้ (สูง180ซม. ก็แข่งที

สูง178หนัก70 ครับ  เท่าที่ลองตอนนี้ถ้าวันไหนออกไปวิ่งตอนเย็นปัญหาเรื่องกรนจะลดลงมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกทำให้ไม่ค่อยได้วิ่ง เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า อยากถามว่าค

ใครมีตารางระยะยาวแบ่งปันบ้างครับ ตอนนี้เล่นแบบงูๆปลาๆครบส่วนไม่ครบส่วนก็ไม่ทราบ ไม่รู้ชื่อท่าด้วย คือ ต้องการได้ตารางทุกส่วนเล่นในระยะยาวได้ แบบ push pull leg ครับ พร้อมชื่อท่า จะได้ไปศึกษาแต่ละท่าฟอร

สวัสดีค่ะตอน เรื่องมีอยู่ว่าเราไปโกนขนน้องสาว นี้เป็นครั้งแรกของเราที่โกนคะเพราะรู้สึกว่ามันยาวรก วันแรกที่โกนไม่เป๋นอะไรคะ พอวันที่3เริ่มคันมากๆแล้วก็รู้สึกเจ็บนิดหน่อยเวลาเกา วันที่3เริ่มมีตุ่มสรแดง

มีประวัติที่มาที่ไปอย่างไร เมื่อไร เพราะเหตุใด

หายิมออกกำลังกาย ใหม่ๆ ของครบ เน้นมากเลยครับของครบ แถวๆรังสิต มีแนะนำบ้างไหมครับ