หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผลิตเวย์ โปรตีน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเป้นนักศึกษาคั้บชั้นปีที่3 มีทุนเก้บอยู่ก้อนนึง ผมชอบและรักในการออกกำลังกาย ฟิตเนส มากๆ เล่นมาประมาณ 2 ปีแล้ว ผมกินเวย์มาเยอะเลยมีความคิดว่าอยากทำเวย์เองบ้างเป้นแบรนด์ตัวเอง พอมีบริษัทที่รู้จักอยู่บริษัทนึง เกี่ยวกับการผลิตอาหารเสริม ได้รับมาตรฐานการผลิตและ อย. ครบคั้บ ตอนนี้เริ่มปรึกษาพ่อแม่ ผมเลยอยากขอความคิดเห้นว่าควรดำเนินอย่างไรดีคั้บ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินโปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกาย
ถ้าเรากินโปตีนเยอะ แต่ออกกำลังกายน้อย แต่อยากมีสัดส่วนเฟริม อยากมีกล้าม เป็นไปได้ไหม ?
สมาชิกหมายเลข 983337
ถามเกี่ยวกะโปรตีน 2
การกินโปรตีนมากๆ มันจะเป็นอันตรายอะไรไหมครับ แล้วถ้าเราออกกำลังไม่พอที่จะสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นแป้งหรือไขมันป่าวครับ และโปรตีนที่เหมาะกะการลดน้ำหนักือวันละเทาไหร่ฮะ (ตีเป็นไข่ไก่ก
Minary
🥩 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของ "ตับ" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
"ตับ" เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย และเป็นหนึ่งในโรงงานเคมีที่มีความสำคัญที่สุดต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ หน้าที่ของตับไม่ได้มีเพียงแค่การ 'ล้างพิษ' อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ยังครอบคล
สมาชิกหมายเลข 7090482
เพิ่อนสมาชิกสายออกกำลังกาย กินโปรตีนจากอะไรกันบ้างครับแต่ละวัน
ของผม คู่นี้เลยเช้ามา กาแฟโปรตีน 21กรัม อกไก่ โปรตีน 28 กรัม กินกับไข่ดาว โปรตีนน่าจะ 7 กรัม ส่วนมากจะอกไก่เซเว่นรสนี้เลย กลางวันก็อาหารตามสั่ง ข้าวไก่กระเทียมบ้าง กะเพราไก่บ้าง กะเพราปลาบ้าง +ไข่ดา
สมาชิกหมายเลข 1620202
กินโปรตีนในมื้อเย็นอ้วนไหมค่ะ
อ่านเจอมาว่าควรกินโปรตีนหลังออกกำลังกายอะคะ แล้วหนูก็จะกินพวกโปรตีนหลังออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จ เป็นมื้อเย็นไปเลย ออกเสร็จกว่าจะได้กินก็ประมาณ2-3ทุ่มค่ะ กิน อกไก่ต้มกับไข่ต้ม2ฟอง(เฉพาะไข่ขาว) บางทีก็มี
สมาชิกหมายเลข 4006144
วันที่เราไม่ได้ ออกกำลังกายหรือเล่นเวท จำเป็นต้องกินโปรตีนเท่ากับวันที่ออกกำลังกายไม๊
อยากทราบครับ
oh ton 01
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
สายออกกำลังจะต้องกินโปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัวจำเป็นใช่ไหม
กรณีสายเวทหรือคนออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องได้โปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัว กรณีผม นน. 90 กิโล วันนึงต้องกินโปรตีนให้ได้ 180 กรัมต่อวัน ใช่หรือเปล่าครับ แล้วหากต้องเป็นแบบนั้นจริง การจะหาทานโปรตีนวันละ 180 ก
สมาชิกหมายเลข 1033688
ถั่วพูที่เรากินเป็นส่วนของเมล็ดด้วยใช่มั้ยคะ แล้วโปรตีนในถั่วพูเป็นชนิดที่นำไปใช้ได้ดีหรือไม่คะ
เอาไว้กินหลังออกกำลังกายจะดูดซึมช้าไปหรือไม่คะ พอดีเห็นเป้นผัก และเส้นใยมาก กลัวว่าจะเอาไปใช้ได้ค่อนข้างช้า หรือน้อยน่ะค่ะ และรบกวนดูข้อมูลโภชนาการของถั่วพูให้นิดนะคะ เราอ่านแล้วสงสัยตรงที่ใช้คำว่า เ
อุ๊ดจิม
อาหารสำหรับสร้างกล้ามเนื้อในราคานักศึกษามีอะไรบ้างครับ ?
ผมเป็นนักศึกษากำลังเริ่มออกกำลัง อยากทานอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วยครับ พอทราบมาว่ามี อกไก่ เวย์ ไข่ขาว อะไรประมาณนี้ครับ พอจะมีแหล่งที่ซื้อถูกๆบ้างมั้ยครับ ? ผมเป็นคนผอมมากครับ สูง 188 น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 3770694
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผลิตเวย์ โปรตีน