หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรียก V-shape หรือ V-line ไม่แน่ใจ อยากทราบว่าต้องเล่นท่าอะไรให้เห็นชัด
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เหมือนเคยอ่านว่าเป็นส่วนที่ขึ้นยาก แต่โดยพื้นแล้วผมเป็นคนผม มันก็มีอยู่บ้าง
แต่ตอนนี้กำลังจะเพิ่มน้ำหนัก แล้วทีนี้มันเริ่มหายไปและมันเริ่มไม่ชัดเหมือนตอนที่ผอม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้มีร่องแถวเอวแบบนี้อะคับ[ถามผู้ชาย]
แบบในรูปอะคับ (ไม่ใช่ซิกแพ็คนะ) หมายถึงตัว V อะคับ ที่เอวอะ เห็นปะ? ไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไรอะ ร่องVที่เอว ? เพื่อนผมมันมีแต่ผมไม่มีอะฮรือออ คือมีร่องแบบนั้นแล้วมันดูดีมาก :O ต้องออกกำลังกายบริหารแบบ
สมาชิกหมายเลข 864611
สงสัยครับ ว่า V Shape ของผู้ชาย ถึงจะอ้วนก็ยังอยู่เหรอครับ ?
อันนี้คือ V Shape ที่ผมหมายถึงนะครับ ( ไม่แน่ใจว่าเรียกถูกหรือเปล่า ) มาถึงคำถามนะครับ - มันคือกล้ามเนื้อหรืออะไรครับ เพราะเคยเห็นพ่อค้าในตลาดถอดเสื้อ ตัวอ้วนนะ พุงนี่ยังกะท้องใกล้คลอดแล้วเลย แต่ยัง
สมาชิกหมายเลข 704161
ผู้ชายหุ่น V-Shape นี่มันเป็นยังไงครับ ดูตรงไหนเป็นตัว V
ผู้ชายหุ่น V-Shape นี่มันเป็นยังไงครับ ดูตรงไหน ส่วนไหน เป็นตัว V ช่วยอธิบายให้หน่อยครับ ถ้ามีภาพประกอบ จะขอบพระคุณมากครับ...
สมาชิกหมายเลข 1226360
อยากsix pack & วีเชฟ ชัดๆต้องดำเนินชีพเยี่ยงไร?*
ฉันสูง 175 หนัก 60 เข้าฟิตเนสตอนธันวาปีที่แล้ว ละเพิ่งสังเกจว่าตัวเองมี4pack(สี่ก้อนบน) ฉันดีใจนะ แต่อยากให้เป็นsix ไม่ก็ eight ไปเลย วีเชฟก้ขึ้นแต่ไม่ชัดเอาซะเลย พอมีคำแนะนำมั้ยฮะ ว่าต้องทำไง นอนยังไ
สมาชิกหมายเลข 1431170
18+ ถามผู้ชายหน่อยได้ไหม(อย่าด่านะ)
1.อยากรู้ว่าเวลาคุณเห็นสาวในเฟสแค่เห็นร่องนมผญแล้วรู้สึก อะเหื้อๆ ฝากลูกเมียข้าด้วยจริงๆหรอ แค่เงาขีดๆกลางหน้าอก (ขนาดแล้วแต่เลย) เห็นแล้วมันเกิดเลือดพุ่ง(พุ่งเข้าห้องน้ำ)จริงๆไหมหรือจริงๆก็เม้นหื่นๆไ
สมาชิกหมายเลข 1247970
3ปี มีกล้ามเเต่เตี้ย555
สมาชิกหมายเลข 9104492
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม
เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8553748
กระดูกหน้าอกเห็นชัดมาก มีวิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนนี้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะ หนูเป็นผญ อายุ22ปี สูง160ซม น้ำหนัก41กก หนูเป็นคนที่สัดส่วนบนและล่างไม่สมดุลกัน คือช่วงบนจะผอมมาก แต่ช่วงขาจะใหญ่ ตอนนี้แขนกับเอวยังไม่ได้ดูผอมมากจนเกินไป แต่ที่เครียด
สมาชิกหมายเลข 3986044
อยากทราบตารางออกกำลังกายแบบ Weight Training เพื่อลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ อายุ 28 ปี กำลังจะ 29 ปี สูง 170 น้ำหนัก 74 ค่อนข้างลงพุงครับ อยากจะออกกำลังกายแบบ Weight Training โดยมีอุปกรณ์เป็น บาร์เบล , ดัมเบล , ลู่วิ่ง ครับ อยากได้ตารางออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ครับ ว
SuperEit
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรียก V-shape หรือ V-line ไม่แน่ใจ อยากทราบว่าต้องเล่นท่าอะไรให้เห็นชัด
เหมือนเคยอ่านว่าเป็นส่วนที่ขึ้นยาก แต่โดยพื้นแล้วผมเป็นคนผม มันก็มีอยู่บ้าง
แต่ตอนนี้กำลังจะเพิ่มน้ำหนัก แล้วทีนี้มันเริ่มหายไปและมันเริ่มไม่ชัดเหมือนตอนที่ผอม