ปั่นจักรยานลดความอ้วนได้มั้ย????

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เขาบอกให้มือชิดแนบข้างลำตัว ถ้าเล่นโทรศัพท์ไปด้วย ปั่นจักรยานอากาศไปด้วย จะได้ผลเท่ากันมั้ยคะ ถ้าต่าง ต่างกันมากมั้ยคะ

คือเราไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนสค่ะ แต่น่องเราใหญ่มาก ไม่แน่ใจว่าการปั่นจักรยานอากาศจะช่วยให้เล็กลงได้มั้ย แล้วต้องทำมากแค่ไหนคะ

มันดูเล็กดีแต่สงสัยว้าตัวใช้ปั่นลดน้ำหนักได้มั้ย เพิ่งรู้ว่ามันใช้กายภาพบำบัด เห็นคนทำงานออฟฟิสใช้กัน แบบปั่นให้เลือดไหลเวียน ถ้าลดน้ำหนักเหมาะมั้ย https://www.picz.in.th/image/screenshot-25630326-1

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเช้าปั่นจักรยาน ได้ประมาณ10-11โล ต่อ1ช.มค่ะ ส่วนตอนเย็นเราก็ออกไปขายของ เลยไม่ได้ปั่นค่ะ ทำควบคู่กับการคุมอาหารค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะต้องปั่นเท่าไรหรืออะไรยังไงถ้าต้องการลดน้ำหนัก แล้

สวัสดีครับ ผมมีเสือภูเขาที่ไม่ค่อยได้ใช้งานอยู่คันนึง อยากจะเปลี่ยนยางไว้ปั่นตามสวนสาธารณะสัปดาห์ละ 3-4 วัน พื้นถนนที่สวนค่อนข้างเรียบ อาจจะมีขรุขระบ้างนิดหน่อย รบกวนแนะนำยี่ห้อและรุ่นของยางหน่อยนะครั

เมื่อวานพาลูกชายไปปั่นจักรยาน ที่สวนรถไฟมาค่ะ ติดใจกันทั้งแม่และลูก ปั่นรอบสวนได้ประมาณ 5-6 รอบ มาวันนี้ปวดขาสุดๆ แต่รู้สึกดีนะ เลยอยากจะถามว่า ถ้าเราปั่นเป็นประจำ ระยะทางในสวน 2.6 กิโหล จะสามารถลดน้ำ

ผมตั้งใจจะปั่นจักรยานไปเรียนเพื่อประหยัดเงินค่าเดินทางจำเป็นต้องผ่านถนนใหญ่ มีอะไรที่ผมควรรู้บ้างครับ