จะปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักคะ ต้องปั่นเท่าไหร่ ถึงจะเบิร์นน้ำหนักได้นะค่ะ

เมื่อวานพาลูกชายไปปั่นจักรยาน ที่สวนรถไฟมาค่ะ ติดใจกันทั้งแม่และลูก ปั่นรอบสวนได้ประมาณ 5-6 รอบ มาวันนี้ปวดขาสุดๆ แต่รู้สึกดีนะ เลยอยากจะถามว่า ถ้าเราปั่นเป็นประจำ ระยะทางในสวน 2.6 กิโหล จะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ย กับระยะทางเท่านั้นนะค่ะ คือเราจะควบคุมอาหารด้วย แล้วถ้าเราปั่นแบบความเร็วธรรมดา ความเร็วในการปั่นมีผลมั้ย กับการลดน้ำหนักนะ ขอบคุณค่ะ