ปั่นจักรยานอากาศช่วยลดน่องได้หรือไม่

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่

คือผมไปอ่านดูบางเว็บบอกว่า การปั่นจักรายานอากาศ นานๆ จะเพิ่มกล้ามเนื้อน่องขา ใหใหญ่ขึ้น แต่ขณะที่หลายคนก็บอกว่า การปั่นจักรยานอากาศนานๆเป็นการ ลดกล้ามเนื้อน่องขา ทำให้ขาที่ใหญ่ๆจากกล้ามเนื้อเล็กลงได้

ปั่นจักรยานกลางอากาศเป็นการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังไหมคะ พอดีมีปัญหาเนื้อเหลว คือขาเล็กแต่เวลานั่งแล้วต้นขาเผละค่ะ TT

กำลังรวบรวมความรู้เรื่องการออกกำลังกาย (เริ่มฉลาดเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ) แต่ๆๆๆๆ ดันไปเจอเว็ปนึง เขาว่า ออกกำลังกายวิธีปั่นจักรยาน แล้วเล่นผสมกับเครื่องเล่นอื่น มีสิทธิน่องโตกว่าผู้ที่เลือกเล่นเครื่องเล่นแ

อยากได้คำแนะนำค่ะ คิดดูแล้ววิ่งคงไม่ไหวแน่ๆหลายคนบอกอาจไม่ดีกับข้อเข่า -จักรยานถ้าปั่นเป็นประจำจะมีผลกับข้อเข่ามั้ยค่อนข้างกังวลตรงนี้ค่ะ -ความเร็วที่ปั่นคือปั่นแบบเร็วๆเลย ปั่นเร็วลดปั่นช้าเพิ่มใช่ม

ตามด้านบนเลยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อย ขอบคุณครับ

คือตอนแรกเราตั้งใจจะวิ่งค่ะ พอวิ่งได้เดือนเดียว กำลังได้ที่ วิ่งได้นานขึ้น ก็ดันตกบันไดเท้าแพลง ตอนนี้ก็เดินได้ เดินบนดอยได้ แต่มันยังไม่หายดีอะค่ะ เท้าแพลงได้ประมาณสองเดือน หลายคนบอกลดน้ำหนักต้องลด