หยุดวิ่ง 1 สัปดาห์ จะมีผลอะไรไหม

เป็นคนออกกำลังกายสัปดาห์ละ 6 วัน วันละ 1 - 2 ชั่วโมงครับ ฟิตเนส 3 วัน วิ่ง/เดินชัน 3 วัน อยากได้รุ่นที่เหมาะทั้งฟิตเนสและวิ่งครับ สวย หน้าจอสีสดใส ทน ฟังเพลงได้หรือรับโทรศัพท์ได้ยิ่งดี  แนะนำหน

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

มาสด้า 2 ปี 2020 ระยะวิ่ง 65,000 กม. เข้าศูนย์เช็กระยะตลอด ไม่เคยขาด ยางรถใช้ยี่ห้อ Nexen Su4 ยางปี 2024 ใช้มาประมาณ 1 หมื่นกว่าโล ดอกยังอีกเยอะ ผมใช้รถในพื้นที่ ที่เกิดฝนตกน้ำท่วมหนักทางภาคใต้ตอนล่

วิ่งแค่1เดือน นับกันอย่างไรคะ นับเป็นวันหรือว่านับเป็นสัปดาห์

การวิ่งแบบ HIIT ทำให้เสียมวลกล้ามเนื้อมากมั้ยครับ ถ้าทำ 6 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที หรือว่าควรทำให้น้อยลง ใครมีคำแนะนำดีๆบ้าง บอกกันได้ครับ และอยากทราบว่าคนที่เคยทำมากที่สุด กี่ครั้งต่อสัปดาห์ครั

Kayano18 , kayano19 หรือ gel excell อ้วนค่ะ 77kg เท้าflat นิดหน่อย ดูในเว็บแล้วได้แทบทุกรุ่นค่ะ ที่สำคัญวิ่งไม่เก่งค่ะ 6-8กิโล /ครั้ง/สัปดาห์ เราควรซื้อ kayano ไปเลยหรือ เอารุ่นถูกหน่อยดีคะ ขอบคุณ