อยากผอมมม

ตามนั้นหล่ะค่ะกินยังไงให้ผอม คือส่วนตัวเป็นคนกินเยอะกินจุกจิก แต่หลังๆเราก้พยายามกินน้อยๆแต่ก้มีบ้างที่กินจุกจิก กินแล้วตกเย็นก็ออกกำลังกาย. #คืออยากจะรู้ว่าที่เราทำนี่เป็นวิธีที่ถูกใช่ไหมค่ะ #ขอคำแนะ

ตอนนี้หนัก 55 สูง 162 มีแต่คนบอกว่าอ้วน เตี้ย T^T จะทำไงดี ช่วยบอกหน่อยคร่ะ T^T ;( ;(

ปัจจุบันน้ำหนัก 53-55 ครับ สูง 173 cm. อายุ 27 ปีแล้ว กินครบ 3 มื้อปกติทุกวันครับ แถม กินจุกจิกสารพัดด้วย แต่เป็นคนค่อนข้างจะนอนดึก ไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืนทุกวัน.. อาหารเสริมหรือวิตามินก็ลองมาหลายอย่

สูง167น้ำหนัก55 อยากให้น้ำหนักลงเหลือ48ค่ะ ต้องทำยังไงบ้างคะ อยากลดต้นขาน่องแขนและพุงมากค่ะ

หนู อายุ18 ค่ะ สูง 150 หนัก 55 เมื่อก่อนหนัก 43 แต่ตอนนี้เพิ่มมาเยอะเลยค่ะ เหตุผลที่น้ำหนักขึ้น เพราะ ชอบกินช็อกโกแลต กินตามแฟน คือ แฟนหิวแฟนก็กิน เราเห็นเราอยากกินเลยกินด้วย ทั้งที่ไม่ค่อยหิวเลย แต

พวกคุณคิดว่าอายุ 15ยังทันที่จะเป็นไอดอลเกาหลีไหม ผมอายุ 15 น้ำหนัก 63 ส่วนสูง 173 การเป็นไอดอลเกาหลีต้องฝึกทักษะอะไรนอกจากการเต้นและการร้อง

คือเราเป็นกระเทยนะ เราสูง173-174 น้ำหนักตอนนี้คือ48 เรารู้ว่าสูงเท่านี้มันต้องอ้วนกว่านี้ เรากินทุกอย่างเลย กินข้าวตอนเย็น3-4จาน ช่วงนี้ปิดเทอมเลยไม่ค่อยได้กินข้าวเช้าเท่าไร แต่ของว่างขนมจุกจิกเรากินห

ถามไรหน่อยคับ คือปกติผมเป็นคนออกกำลังกาย วิ่งวันละประมาณ 5km. วิ่งเพื่อซ้อมไปวิ่งมาราธอนเเต่ทุกๆวันนี้ผมยังมีรูปร่างที่อ้วนอยู่เลยครับ วิ่งมาประมาณเดือนกว่าๆ ละ อยากถามว่าเพื่อนๆลดยังไงเหรอครับ :) ปล.

ตอนแรก นน 59 กะจะให้ลดลงกว่านี้ให้เหลือประมาณ 55 ลดเองไม่ทันใจเลยไปกินยาลดน้ำหนักไม่ถึงเดือนลงเร็วกว่าเน็ต4G อิกเกือบ10โลอะ ดีใจ แต่ตอนกินยานะเหมือนคนจะตายงัยไม่รุ้ไม่ค่อยหิวเพราะริสยา แต่พอหยุดกินพระ