อยากลดน้ำหนัก เริ่มจากตรงไหนก่อนดีค่ะ

หนู อายุ18 ค่ะ สูง 150 หนัก 55 เมื่อก่อนหนัก 43 แต่ตอนนี้เพิ่มมาเยอะเลยค่ะ
เหตุผลที่น้ำหนักขึ้น เพราะ ชอบกินช็อกโกแลต กินตามแฟน คือ แฟนหิวแฟนก็กิน
เราเห็นเราอยากกินเลยกินด้วย ทั้งที่ไม่ค่อยหิวเลย แต่อยากกิน อยากเลิกนิสัยแบบนี้
อยากกลับไปหุ่นดีเหมือนเมื่อก่อน อยากใส่ชุดสวยๆ ช่วงนี้แฟชั่นใหม่ๆมา หนูใส่ไม่ค่อยได้
เพราะติดพุง  T.T เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเพราะ ไปวิ่งแปปๆ เราก็ขี้เกลียด
ตอนนี้มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักเพราะ แฟนบอกเวลาเดิน เหมือนไม่มีช่วงตัวแล้ว เค้าอาจจะแซว
แต่เราฟังแล้วเศร้าใจ อยากผอมมม แต่ตอนนี้เริ่มไม่ถูก ว่าเราควรเริ่มทำอะไรก่อน ก่อนที่
น้ำหนักจะเพิ่มไปมากกว่านี้

ขอบคุนค่ะ อาจจะยาวสักหน่อย แต่ขอคำปรึกษาหน่อยนะค่ะ