หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เฮ้ออ...จะทำอย่างไรดีคะ อายุแค่11ปี น้ำหนักหลักเลข4ปลายๆแล้ว ใครมีวิธีไหนช่วยบอกกันด้วยนะคะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
สวัสดีค่ะ หนูอายุ11ปีนะคะ ส่วนสูงเพียง139 แต่ที่กลุ้มนะซินะ น้ำหนักตั้ง 48 อนากจะลดนะคะ แต่ก็พยายามแล้ว กินทั้งสลัดทุกเย็น ไม่กินน้ำหวานของหวาน แต่มันก็อดได้แค่เดือนเดียว ตอนนั้นลดเหลือ43ค่ะ แต่ตอนนี้มันพุ่งขึ้นตั้ง 5 โล จะทำอย่างไรดี เลยอยากขอให้พี่ๆช่วยหาวิธี เอวคอด เล็ก พุงหาย สูงด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ลด ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเราลดน้ำหนักมาได้ประมาณเดือนครึ่งแล้วค่ะ ควบคุมอาหาร ควบคุมแคลลอรี่ แต่ก็มีบ้างบางครั้งที่กินของหวาน เช่น ขนมปังปิ้ง โกโก้ ชาเขียว พวกนี้ค่ะ เพราะเมื่อก่อนติดมาก กินทุกวันเลย แต่ช่
สมาชิกหมายเลข 1520565
แจกสูตร ลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้โดยไม่ง้อยา
1.ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 -4 ครั้ง 2.ห้ามอดอาหารมื้อ เช้า เพราะมื้อเช้าจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุด 3.กินกล้วยหอม ตอนเช้าวันละ1ลูก กล้วยหอมจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมาก 4.ทานอาหาร
สมาชิกหมายเลข 5682845
ทำไมน้ำหนักขึ้นคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะ วิ่งวันละ 5-8 km ต่อเนื่อง ไม่ได้เล่นเวท อาหาร เช้า เที่ยง ขนมกินปกติเหมือนที่เคยกินค่ะ งดน้ำหวาน กินน้ำเปล่าเยอะขึ้น เย็นไม่กินข้าวเป็นจานแล้วค่ะ กินสลัดไก่ทอด, เกี้ยวแห้งผักเ
JustHolla
ทำแค่ 2 อย่าง สุขภาพดีขึ้น ล้าน% ร่างกายแข็งแรงขึ้น โรคต่างๆดีขึ้น ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เห็นผลชัดเจน
1. IF ทำไอเอฟ สูตรไหนก็ได้ แต่ที่นิยมคือ 16/8 2มื้อต่อวัน ระหว่างวัน "ช่วงฟาส อดอาหาร" กินน้ำเปล่า,กาแฟดำ ไม่ใส่นมน้ำตาล ได้ ✅️,ชาจืด ไม่ใส่นมน้ำตาล ได้✅️ นอกนั้นไม่ได้❌️ (ถ้าจะกินขนมข
สมาชิกหมายเลข 7742104
เช็กเลย 5 “น้ำตาลแฝง” หลายคนพลาด
ตั้งใจลดหวาน แต่น้ำตาลยังสูง? เช็กเลย 5 “น้ำตาลแฝง” หลายคนพลาดหลายคนบอกผมว่า“หมอ ผมไม่ได้กินขนมเลยนะ ทำไมน้ำตาลยังสูง?”พอไล่อาหารจริง ๆ ถึงได้รู้ว่ามันไม่ได้หวานจากเค้กแต่มาจาก
parn 256
พริกหวานผัดหมู สไตล์เสฉวน มีประโยชน์มาก
สวัสดีครับ ได้พริกหวานมาเยอะ เก็บนาน ๆ มันจะเหี่ยวไม่อร่อย แฟนมีเมนูกำจัดพริกหวาน คือ チンジャオロース(青椒肉絲)จินเจ้า รอส เป็นอาหารจีน เสฉวน แต่.. ต้นตำรับ เป็นเนื้อวัว ครับ ในตู้เย็นมีแต่หมูสันนอกสไลด์
สมาชิกหมายเลข 4755513
ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จ เพราะเป็นคนชอบกินหวาน
ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง
สมาชิกหมายเลข 9233806
พุดดิ้งคัสตาร์ดคาราเมล Yolk ใน 7-11
พุดดิ้งคัสตาร์ดคาราเมล Yolkในที่สุดก็เข้าเซเว่นจ้า น้องเป็นคัสตาร์ดฉ่ำๆ ราดคาราเมลเยิ้มๆ เพราะเรื่องความหวานไม่ต้องถามหา ถึงใจแน่นอน กลิ่นหอมคาราเมล ตัวพุดดิ้งเนื้อจะเป็นสีเหลืองนวล เนียน ละมุน ดูแ
ปากกาดาว
รีวิวสลัดปูอัดและเซเลอรี Sizzlerในเซเว่น
สลัดปูอัดและเซเลอรี Sizzler เมนูที่หลายคนคุ้นจากสลัดบาร์ร้านดัง วันนี้เขาย่อไซซ์มาให้ซื้อกินง่าย ๆ ในเซเว่น ราคา 59 บาท ตัวแพกเกจมาเป็นถ้วยใส ขนาดไม่ใหญ่มาก โทนสีชมพูตัดเขียวมิ้นท์ ดูสดใสดี วางอยู่โซ
ปากกาดาว
สงสัยค่ะ เรื่องการออกกำลังกายแล้วน้ำหนักเพิ่ม
ได้อ่านบางกระทู้ ว่าออกแล้วน้ำหนักเพิ่ม ก็ไม่ได้สนใจอะไร แต่วันนี้ชั่งน้ำหนักดูบ้าง น้ำหนักขึ้นมา จาก 46 ขึ้นมา48 จขกท.สูง 165 พึ่งกลับมาออกแบบจริงจัง ได้2อาทิตย์ ออกเกือบทุกวัน ที่ฟิตเนสค่ะ ก่อนหน้าท
สวยตั้งแต่ยังไม่เกิด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เฮ้ออ...จะทำอย่างไรดีคะ อายุแค่11ปี น้ำหนักหลักเลข4ปลายๆแล้ว ใครมีวิธีไหนช่วยบอกกันด้วยนะคะ