น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากได้ ตารางเล่นเวท และวิธิลดน้ำหนักค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส

อยากได้ ตารางเล่นเวท และวิธิลดน้ำหนักค่ะ
คือ ทำงาน 11 โมง เลิกงาน 4 ทุ่ม ไม่มีเวลา ไปเข้าฟิตเนสค่ะ
อยากได้ตารางออกกำลังกายที่สามารถทำได้เองที่ห้องค่ะ
อยากมีกล้ามท้องกับเขาบ้างค่ะ

รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยนะคะ

0

ถูกใจให้พอยต์

phanggy13

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่