whey, creatine, bcaa ผสม​กัน​ได้​ไหม​ครับ​

ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องดูเลย! ควรได้ประมาณ 2

พอดีเราชอบมากค่ะ แล้วเราอยากลองชงเองค่ะ มีใครพอแนะนำผง whey ได้บ้างมั้ยคะ พอดีเราไม่ค่อยชอบแบบ นมๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

เมื่อวานไปเวิร์คชอปลองปั้นขนมวากาชิ และชงมัทฉะมาค่ะ เลยอยากแวะมารีวิวเผื่อใครหากิจกรรมทำตอนมาเที่ยวญี่ปุ่น เราไปลงคอร์ส Japanese Traditional Culture Experience Tea Ceremony & Making Wagashi ที่

ผมชงกาแฟดื่มเองหลังอาหาร 3 มื้อ ประกอบด้วย กาแฟผงคั่วละเอียด 1 ช้อนกาแฟ และน้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ซอง เติมน้ำให้เต็มแก้วเนสแดง แค่นี้ครับ พอดีกาแฟผงหมดจึงให้คนไปซื้อ ปรากฏว่าซื้อมาเป็นแบบคั่วกลาง ปัญหาคื

สวัสดีเพื่อนๆสมาชิกพันทิปนะคะ วันหยุดวันนี้เจ้าของกระทู้อยากชวนเพื่อนๆมาชงเครื่องดื่มมิกซ์แอนด์แมชทำกินเองง่ายๆกันค่ะ อากาศร้อนๆได้จิบเครื่องดื่มเย็นๆ สดชื่นมากก 😊😄 มัทฉะโฟมน้ำส้ม🍵🍊 มัทฉะโฟมน้ำมะพร้าว

🎀 ชวนมาทำ "ชาไทย" 🥤 จากโมก้าพอท (Moka Pot) 🫕🔥 ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สะดวกและรวดเร็ว 💋 ได้ลิ้มรสชาติชาไทยจากผงชาตรามือได้อย่างเข้มข้น 🌱 โดยไม่ต้องยุ่งยาก รอบนี้จะพาไปทำชาไทยดื่มที่บ้านแบบบ

🎀 อยากกินชาไทยอร่อยๆ เริ่มต้นจากตัวเรา 🥤 ซื้อผงชาไทยจากร้านชาตรามือมา 1 ถุง 🌱 เอามาชงเอง เอาสูตรชงชาแบบเบสชาของแท้ 💥 มาให้เพื่อนๆได้ชมกันคะ 👉🏻 สูตรนี้ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 5 วันนะคะ 👇🏻👇🏻

ผมชอบดื่มชาเครื่องเทศอินเดีย ทุกครั้งที่ไปเที่ยวอินเดีย หรือกินอาหารอินเดียต้องสั่งชาเครื่องเทศมาดื่มตบท้ายเสมอ  มันช่วยไล่ลม ย่อยอาหาร ดับกลิ่นปาก เครื่องเทศพวกนี้เป็นสมุนไพรดีต่อสุขภาพที่สำคัญท