Vitaday High Protein อยากชงเองค่ะ

Whey Protein ผงชงดื่ม กับ เมจิ Whey Protein ที่ขายตาม 7-11 กินอันไหนดีกว่ากันครับ แนะนำหน่อยครับ

คือบางครั้งเผลอ ๆ จะชงเวย์ดื่มกับกาแฟ โดยใส่เวย์พร้อมกาแฟผง พอชงน้ำร้อนถึงจะคนแรง ๆ มันก็ยังเป็นตะกอน เวลาดื่มจะรู้สึกว่ามันเป็นเม็ด ๆ ครับ แต่อยากถามท่านผู้รู้และท่านที่เล่นฟิตเนส ในแง่โภชนาการว่า ถ

จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อ

ถ้าเราซื้อ whey กับ plant protein มาชงกินเองเนี่ย whey มันแพงกว่าในราคา บาท / กรัม แต่ในร้านสะดวกซื้อพวก plant protein เนี่ยอย่างแพงเลย ผมเลยไม่คิดซื้อเลย ถ้าเลือกเลือกพวกจากนม หรือ whey ดีกว่า อี

เป่าหมาย ลดไขมันกับเพิ่มกล้ามเนื้อครับ พอดีงบไม่คอยมาก เวลาก็็ไม่คอยมี สามตัวนี้ืที่ดูๆไว้ ราคาไม่แพงมาก ใครกินตัวไหนอยู่รีวิวทีครับ ขอบคุณครับ ตัวแรก " VISTRA Whey Protein Plus " เครื่อง

ในช่วงเช้าเวลาเร่งด่วนไม่ได้ชง whey เลยไม่ทันได้ดื่ม ถ้าผมจะชงทิ้งไว้ใส่ขวดน้ำดื่ม แล้วเอาไปแช่ในตู้เย็นคุณภาพของ whey จะลดลงหรือไม่ครับ ถ้าได้จะทิ้งไว้ได้กี่วันครับ

คิดราคาเฉลี่ยต่อโปรตีน 1 g ครับ ปกติซื้อนมเวย์ hi protein กินเพื่อสุขภาพเฉยๆครับ ให้มันพอ 0.8-1 g/kg ต่อวัน เพราะอาหารไทย โปรตีนน้อยอยู่แล้วคงไม่พอ ไม่ได้กินเพื่อเล่นกล้าม

ผมไม่ทานนมมาตั้งแต่เด็ก จริงๆอะไรที่เป็นครีมๆ นมๆ ก็ไม่ค่อยชอบครับ ยกเว้นพวกขนม กับอาหารฝรั่ง ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นเวทมาได้ครึ่งปี กับเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 3 เดือน เพิ่งตรวจเจอเบาหวานครับ เลยพยายามสร้าง