เพลงกีต้าฟังสบายๆ ก่อนนอนครับ

เผอิญช่วงนี้รับผิดชอบงานใหญ่ติดกันสองงาน ใช้เวลานาน บางเสาร์อาทิตย์คือไม่ได้หยุดเลย จนเกิดความรู้สึกมึนๆตึงๆ ไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ และมีอาการซึม เครียดมากๆอย่างบอกไม่ถูก ที่บ้านเลยแนะนำให้ลาพักผ่อนก่อน

เป็นอาการแบบนี้มาประมาณ2-3เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกคิดว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ก็ไม่น่าจะใช่ คิดว่าซักพักคงหายไปเองแต่กลับรู้สึกชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้รู้สึกชัดมากๆว่าเส้นเลือดมันกำลังเต้นอยู่(แรงๆ) มีที่ไ

ทำงานRoutine มาหลายปีแล้วครับ เป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ทำแล้วไม่ได้เลื่อนตำแหน่ง(แต่เงินเดือนเพิ่ม) รู้สึกเครียดจนเริ่มเป็นโรค Office Syndrome นั่งทำงานแล้วรู้สึกปวดที่คอด้านหลัง แบบนี้ค

เราอาจจะdelay ไปสักหน่อยนะ อิอิ แต่อยากบอกอีกสักรอบเผื่อมีคนพลาดแบบเรา คือเราเพิ่งมาได้ดูซีรีย์ Office syndrome เกมริษยา ที่อัพใน youtube ของช่อง workpoint อยากบอกว่าคือเป็นซีรีย์ไทยที่ดีมากๆ ซีรีย์อย

วันๆ ทำงานเยอะ เครียดค่ะ เพื่อนๆ มีวิธีลดอาการเครียดมาแนะนำบ้างมั้ยคะ

เรามีอาการคลื่นไส้ตลอดเวลาค่ะ น่าจะเพราะความเครียดตัวเราเครียดตลอดเวลาเหมือนค่ะ เราลองพยายามคลายเครียดมันหายไปนะคะแต่มันก็กลับมาอีก จากตอนแรกเครียดเรื่องอื่นตอนนี้เครียดเรื่องนี้แทยเลยค่ะ5555 ตอนแรกเร

ผมนอนพักผ่อนบางที 9-10 ชม. มากไป ทำให้รู้สึกเยลอๆ  หรือบางทีน้อยไป เพียง 5-6 ชม. รู้สึกตัวร้อนปวดหัว เลยอยากรู้ว่าควนพักผ่อนแลบไหนถึงจะดีครับ และวิธีการดูแลตัวเอง

เราเครียดตอนเย็นตาสว่าง จนตี 4 ก็ยังไม่ง่วงเลยค่ะ เลยดูหนังผี เพราะถ้าดูแนวอื่นที่ไม่ใช่หนังผี เราจะเหม่อใส่หนัง ตามองจอแต่ในหัวคิดเรื่องเครียดค่ะ 555 สรุป เวลาหนังชั่วโมงครึ่ง เราลืมความเครียดไป ช.ม.