กินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับ ผอมมาก

สูง 165 หนัก 41 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยหนักเกิน 45 เลย เป็นคนกินเยอะมาก มื้อย่อยๆก็กิน มื้อดึกก็กิน แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ เรานอนทีก็เช้าเพราะงานเรียนเยอะ ตื่นทีก็กินข้

สวัสดีค่ะ ทุกคน เรามีปัญหาอย่างนึง ที่ใครๆก็ชอบปัญหาของเรา ( งง ไหมคะ) คือ เราผอมอะค่ะ แบบว่า สูง 168 หนัก 47 ส่วนตัวเรา คือ ผอมมาก ไม่ค่อยมีเนื้อหนังเลยค่ะ เรากินเก่งมากนะคะ กินวันนึง 4-5 มื้อเลยค่ะ

ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??

สูง 175 หนัก 56 สัดส่วน 30-25-35 (หน้าอกไม่มีTT) ต้นขา 19.5 ส่วนตัวอยากผอมกว่านี้นิดนึงเพราะต้นขายังใหญ่อยู่ แต่ช่วงตัวเริ่มเห็นกระดูกซี่โครงแล้ว เพื่อนๆว่ายังไงคะ

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

อยากให้กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่ให้กำลังใจครับ สำหรับคนที่เริ่มท้อแท้กับการเข้าฟิตเนสออกกำลังกายเล่นกล้าม เล่นยังไงก็ไม่ขึ้น กินยังไงก็ไม่อ้วน อ้วนก็ไม่ยอมลด(อันนี้ จขกท.เกิดมายังไม่เคย) จากพฤติกรรมของ

คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน

อายุ 45 ค่ะ นน.62 สส.158 โครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก และ พุง มันใหญ่ และ ย้วย ไปหมด แถมด้วยหลับไม่สนิท และ ท้องผูกร่วมด้วย อยากลดซัก 5 กก. และเอาสัดส่วนลงซักหน่อยค่ะ เพิ่งเริ่ม ล

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล