หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พรุ่งนี้เช้า อยากกินอะไร คิดไว้หรือยังคะ^^
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
อาหารคาว
เบเกอรี่
ตามประสาคนงดมื้อเย็น แต่กินข้าวเย็นตอนสี่โมงเย็น ตอนนี้เริ่มท้องร้อง กินน้ำเปล่านะคะลูก แล้วไปนอนๆๆๆ
แล้วพรุ่งนี้เช้าแม่จะรีบตื่นมากิน น้ำเต้าหู้ กาแฟดำ ขนมปังปิ้งสักชิ้น กล้วยหอมสักลูก โอยยย...ข้าหิวววววววววว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้ำ 2.5 ล. กินผัก/ธัญพืชแทบทุกมื้อ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่ออาทิตย์ ทำไมยังท้องผูกอยู่คะ
ตื่นเช้ามาก่อน 7 โมง ก็กินน้ำอุ่นก่อน 2 แก้ว แล้วเฝ้ารอมันปวดอึ คือสองวันแรกมันออกนะคะ(เยอะ แต่ไม่หมด) แต่วันต่อๆมามันไม่ออกแล้วอ่ะ ไปออกเวลาอื่นนิดๆหน่อยๆ อึดอัดค่ะ มีแก๊สทุกวัน นั่งทำงานก็ทรมาน แป้
tjades
ออกกำลังกาย 10 โมงได้มั้ยคะ
พอดีพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เลยจัดตารางว่า ตื่น 9 โมง กินน้ำเปล่า กล้วย 1 ลูก แล้วค่อยเริ่มออกตอน 10 โมงค่ะ ส่วนตอนเย็น กินพวกแป้งก่อนออก 2 ชั่วโมง เริ่มออกประมาณ 1 ทุ่มค่ะ หลังออกเสร็จ กินโปรตีนแล้วก
สมาชิกหมายเลข 4435639
นอนไม่หลับ อีกนานเลยกว่าจะหมดฤทธิ์
เมื่อวานค่ะ เรากินน้ำเต้าหู้กลับมาหลับเป็นตาย วันนี้ตอนเช้ากินกาแฟดำจากห้อง แล้วไปกินที่ออฟฟิศต่ออีกช่วงกลางวัน ฝากน้องซื้อหิ้วเข้ามาให้ค่ะ ปรากฎตาค้างละค่ะ ไม่ลืมที่จะเก็บภาพไว้ แรงได้ใจเอิ๊กๆๆ คืนน
สมาชิกหมายเลข 7987273
ทิศทางตอนนี้น่าจะ work ไหมคะ ถามผู้รู้ชี้แนะ
ออกตัวก่อนว่าเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังมาก แต่ activity อื่นๆ ไม่มีปัญหานะ เล่นกีฬาได้ แต่จะให้มาออกแบบทุกๆวัน ไม่สามารถ จนมาช่วง 2 ปีนี้ น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ ไม่เคยถึง 60 ตอนนี้ เหยียบ 61 แล้ว สูงแค่
สมาชิกหมายเลข 5902163
ตอนนี้ น้ำหนัก 142 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือซัก 90 กิโลกรัม แต่คือผมอายุ 35 ปีแล้ว พอจะลดลงได้มั้ยครับ
ตอนนี้ เมื่อเช้ากินกาแฟสด แต่กินกาแฟดำนะครับ ใส่น้ำตาล 2 ช้อน กลางวันทานปกติครับ 1-2 จาน มื้อเย็นเริ่มกินผักหรือผลไม้ และ กินน้ำเต้าหู้ 1 ถุงครับ ตอนนี้เริ่มทำได้ สามวันแล้วครับ ไว้ถ้าพอจะลดลงได้ จะ
numradree
🌤️ หน้าหนาวแบบนี้...เพื่อน ๆ กินอะไรกันตอนเช้าให้อุ่นและสุขภาพดี?
ช่วงนี้อากาศเย็นลงทุกวันเลยค่ะ ❄️ โดยเฉพาะตอนเช้า ๆ เวลาตื่นขึ้นมา มือเท้าเย็นจนอยากอยู่ใต้ผ้าห่มต่ออีกนิด 😆 แต่ถ้าได้อาหารเช้าที่อุ่น ๆ สักจาน คงช่วยให้ร่างกายตื่นตัวขึ้น และเริ่มต้นวันได้อย่างสดใสแน
สมาชิกหมายเลข 8531301
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด
สมาชิกหมายเลข 8026542
ใครชอบกินกล้วยหอมบ้าง ยกมือขึ้น ✋👌
ผมกินเกือบทุกเช้า วันละลูกครับ และผลไม้ ขนมปัง พีนัทบัตเตอร์ ด้วย บางวันก็มีของหวานกาแฟ กาแฟ ไร้คาเฟอีน ส้มโอของโปรดแฟน ส่วนกีวีผมชอบ
สมาชิกหมายเลข 4755513
กินแบบนี้ในมือเช้า เป็นอะไรไหมครับ
ผลไม้ : กล้วย* มะม่วง ขนุน แก้วมังกร ส้ม สับปะรด มะพร้าว ข้าวโพดหวาน องุ่น ฝรั่ง ชมพู่ น้อยหน่า แตงโม ลำไย ลองกอง แอปเปิ้ล เครื่องดื่ม : น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง นมแพะ นมวัว* นมข้าวโพด น้ำมะพร้าว กาแฟ
สมาชิกหมายเลข 4173999
คุณเริ่มต้นวันจันทร์แบบไหนกันครับ? (ของผม…เริ่มต้นด้วย “กาแฟ+ความรู้สึกว่าใจยังโอเค”)
วันจันทร์มาอีกแล้วครับ! เช้านี้ผมยังตื่นเหมือนเดิม ดื่มน้ำเต้าหู้ ขนมปังโฮลวีต สักแผ่นสองแผ่น จากนั้นก็กาแฟดำหนึ่งแก้ว แล้วก็พาตัวเองมานั่งทำงาน บางทีเราคงไม่ได้อยากให้ทุกเช้าวันจันทร์ “ว้าว
สมาชิกหมายเลข 6731179
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
อาหารคาว
เบเกอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พรุ่งนี้เช้า อยากกินอะไร คิดไว้หรือยังคะ^^
แล้วพรุ่งนี้เช้าแม่จะรีบตื่นมากิน น้ำเต้าหู้ กาแฟดำ ขนมปังปิ้งสักชิ้น กล้วยหอมสักลูก โอยยย...ข้าหิวววววววววว