หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พรุ่งนี้เช้า อยากกินอะไร คิดไว้หรือยังคะ^^
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
อาหารคาว
เบเกอรี่
ตามประสาคนงดมื้อเย็น แต่กินข้าวเย็นตอนสี่โมงเย็น ตอนนี้เริ่มท้องร้อง กินน้ำเปล่านะคะลูก แล้วไปนอนๆๆๆ
แล้วพรุ่งนี้เช้าแม่จะรีบตื่นมากิน น้ำเต้าหู้ กาแฟดำ ขนมปังปิ้งสักชิ้น กล้วยหอมสักลูก โอยยย...ข้าหิวววววววววว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เที่ยงแล้วกินข้าวกันครับ วันนี้อยากกินไก่ทอด อยากกินน้ำเต้าหู้ 😋 😆 🥰
หิวๆครับ 555 เอากล่องมาใส่ ลด 10 บาท ลดโลกร้อนด้วยนะจ๊ะ เตรียมความพร้อม ผัดผัก 15.- ผัดหมูป่า 15.- ข้าวสวย 10.-ไก่ทอด20.-เจ้าประจำ ข้าวแกงบ้านสวน2 อร่อยมากครับ รู้จักกับน้องที่เคยทำงานด้วยกันญาติน้อง
double two
(... เชื่อเรา ) ปลูกต้นไม้ไปเรื่อย ๆ แล้ววันหนึ่งจะเริ่มเข้าใจชีวิตมากขึ้นเอง
ช่วงหนึ่งของชีวิต เราอาจเคยรีบ เคยแข่ง เคยอยากให้ทุกอย่างเร็ว แต่พอเวลาผ่านไป หลายคนเริ่มชอบชีวิตที่ช้าลง ตื่นเช้ามารดน้ำต้นไม้ ชงกาแฟแก้วเล็ก ๆ ยืนดูใบอ่อนที่ค่อย ๆ แตก ฟังเสียงลมเบา ๆ หน้าบ้าน มัน
สมาชิกหมายเลข 6731179
กินแบบนี้ในมือเช้า เป็นอะไรไหมครับ
ผลไม้ : กล้วย* มะม่วง ขนุน แก้วมังกร ส้ม สับปะรด มะพร้าว ข้าวโพดหวาน องุ่น ฝรั่ง ชมพู่ น้อยหน่า แตงโม ลำไย ลองกอง แอปเปิ้ล เครื่องดื่ม : น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง นมแพะ นมวัว* นมข้าวโพด น้ำมะพร้าว กาแฟ
สมาชิกหมายเลข 4173999
ตอนนี้ น้ำหนัก 142 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือซัก 90 กิโลกรัม แต่คือผมอายุ 35 ปีแล้ว พอจะลดลงได้มั้ยครับ
ตอนนี้ เมื่อเช้ากินกาแฟสด แต่กินกาแฟดำนะครับ ใส่น้ำตาล 2 ช้อน กลางวันทานปกติครับ 1-2 จาน มื้อเย็นเริ่มกินผักหรือผลไม้ และ กินน้ำเต้าหู้ 1 ถุงครับ ตอนนี้เริ่มทำได้ สามวันแล้วครับ ไว้ถ้าพอจะลดลงได้ จะ
numradree
ทิศทางตอนนี้น่าจะ work ไหมคะ ถามผู้รู้ชี้แนะ
ออกตัวก่อนว่าเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังมาก แต่ activity อื่นๆ ไม่มีปัญหานะ เล่นกีฬาได้ แต่จะให้มาออกแบบทุกๆวัน ไม่สามารถ จนมาช่วง 2 ปีนี้ น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ ไม่เคยถึง 60 ตอนนี้ เหยียบ 61 แล้ว สูงแค่
สมาชิกหมายเลข 5902163
ช่วงนี้อยู่ดีๆก็ยิ้มง่ายขึ้นกับเรื่องเล็กๆที่เมื่อก่อนมองข้ามตลอด
ไม่รู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมคะ ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองยิ้มง่ายขึ้นกับอะไรเล็กๆมาก เช่น ตื่นมาแล้วแดดสวย กาแฟแก้วแรกหอมเป็นพิเศษ เพลงที่สุ่มเปิดดันเพราะ หรือแม้แต่ได้กินของอร่อยแบบไม่ได้ตั้งใจ เม
สมาชิกหมายเลข 9234667
🌤️ หน้าหนาวแบบนี้...เพื่อน ๆ กินอะไรกันตอนเช้าให้อุ่นและสุขภาพดี?
ช่วงนี้อากาศเย็นลงทุกวันเลยค่ะ ❄️ โดยเฉพาะตอนเช้า ๆ เวลาตื่นขึ้นมา มือเท้าเย็นจนอยากอยู่ใต้ผ้าห่มต่ออีกนิด 😆 แต่ถ้าได้อาหารเช้าที่อุ่น ๆ สักจาน คงช่วยให้ร่างกายตื่นตัวขึ้น และเริ่มต้นวันได้อย่างสดใสแน
สมาชิกหมายเลข 8531301
หากทานแคลลอรี่ไม่ถึง แต่พยายามทานอาหารที่มีคุณภาพ เน้นที่สารอาหาร จะโยโย่หรือระบบเผาผลาญช้าลงไหม
ปัจจุบัน weight 48 kg, fat 17%, muscle 38 kg เนื่องจากช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา บาลานซ์เวลาทานอาหารไม่ค่อยได้ งานเยอะขึ้นมาก ประชุมถี่ นัดคุยกับลูกค้าหลายที่ แทบไม่ได
สมาชิกหมายเลข 6545249
7-11 ที่ติดกับ CJ มันลดราคาแข่งกัน
ผมกินน้ำอัดลมบ่อย ผมเห็นสาขาหนึ่งมันลดราคาน้ำอัดลมเยอะมาก แป็ปซี่2ลิตรขาย28.- โค้ก1.25ลิตร2ขวด40.- จนคิดว่าน้ำอัดลมมันแข่งราคากันแต่ไปอีกสาขามันก็ไม่ลดและไม่ค่อยมีน้ำอัดลมมาวาง พวกขนมก็ลดราคาไม่เหมือน
OrangeIsFruit
ออกกำลังกาย 10 โมงได้มั้ยคะ
พอดีพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เลยจัดตารางว่า ตื่น 9 โมง กินน้ำเปล่า กล้วย 1 ลูก แล้วค่อยเริ่มออกตอน 10 โมงค่ะ ส่วนตอนเย็น กินพวกแป้งก่อนออก 2 ชั่วโมง เริ่มออกประมาณ 1 ทุ่มค่ะ หลังออกเสร็จ กินโปรตีนแล้วก
สมาชิกหมายเลข 4435639
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
อาหารคาว
เบเกอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พรุ่งนี้เช้า อยากกินอะไร คิดไว้หรือยังคะ^^
แล้วพรุ่งนี้เช้าแม่จะรีบตื่นมากิน น้ำเต้าหู้ กาแฟดำ ขนมปังปิ้งสักชิ้น กล้วยหอมสักลูก โอยยย...ข้าหิวววววววววว