หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่มากก ทำไงดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ .คือเราเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่มาก
โดยเฉพาะขา แต่คือช่วงบนนี่เล็กค่ะ
ดูแล้วไม่สมส่วนเลย. พอมีวิธีทำให้ขาเล็กลงบ้างไหมคะ
ขอเป็นท่าออกกำลังกายก็ได้คะ
ปล.นี่เป็นกระทู้แรกของเราอ่ะ .แท็กห้องไม่ค่อยถูกอ่า .ขอโทษด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้นขาใหญ่ ไม่เรียวสวย ทำไงดี?????????
ก่อนอื่นคือเราพึ่งเขียนกระทุ้ครั้งแรก ถ้ามีข้อผิดพลาดก็ขออภัยน้าา ...ตามหัวข้อกระทู้คือเราอยากให้ขามันเรียวสวย หรืออย่างน้อยก็ขอให้ขามันเล็กลงหน่อย เราจึงอยากถามเพื่อนๆว่าพอจะมีวิธีหรือท่าออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3153291
อยากลดต้นขาเเละน่องขาค่ะ
คือไม่รู้ว่ากรรมพันธ์หรืออะไร เเต่ช่วงตัวเราสมส่วนพอดี เอาเป็นว่าไม่กังวลช่วงตัวเเต่กังวลช่วงล่างคือ ขาใหญ่ค่ะ ควรจะออกกำลังกายท่าไหนหรือกินอะไรบ้างดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4821577
ช่วยจัดตารางออกกำลังกายให้หน่อยค่า TT ทำไมพอออกT25แล้วกล้ามขามันใหญ่ขึ้นอะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ พอดีเพิ่งเริ่มมาสนใจการออกกำลังกายมาได้1เดือนค่ะ ออกกำลังกายโดยการออกT25มาได้ประมาณ3สัปดาห์แต่มีความรู้สึกว่าขาดูใหญ่ขึ้นเพราะมีกล้ามแต่ส่วนอื่นก็กระชับดีนะคะ เลยอยากทราบว่าควรเ
สมาชิกหมายเลข 1574601
ผอมแต่ขาเบียด
เรา นน.45 สูง156 เอว24-25 สะโพก34 เราค่อนข้างบนเล็กล่างใหญ่ ขาเบียดหนักมาถ้าใส่กระโปรงเวลาเดินนี้กระโปรงคือมันจะซุกเข้าไปในขาเบียดแล้วจะเห็นร่องน้องสาวเราอ่ะ ต้องคอยดึงออกตลอดขาดความมั่นใจมากเ
สมาชิกหมายเลข 4964978
ผู้ชายนัดเจอเเต่ไม่กล้าเพราะเราอ้วนทำไงดี
คือเรามีโอกาสได้คุยกับผู้ชายคนหนึ่งมาพอสมควร คุยกันในเฟซบุคปกติ แล้วเขาอยากเจอเรา อยากพาไปเที่ยวไปกินข้าว อะไรประมาณนี้ แล้วเผอิญว่าเราอ่า น้ำหนักขึ้นมาจากเดิมเป็น 10 โล คือน้ำหนักขึ้นเเล้วอ้วนขึ้นมัน
สมาชิกหมายเลข 5397623
สอบถามเรื่องท่าการออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนค่ะ
วันนี้ มีเรื่องจะรบกวนพี่ๆ ที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายทุกท่านนะคะ ก่อนอื่น แนะนำตัวก่อนเลย ชื่อฝ้ายค่ะ สูงประมาณ 150 ซม. ล่าสุดขึ้นมา 5 กก.ตอนนี้หนัก 48 กก. เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นไว และล
น้องตัวเล็กสุดแสบ
ช่วยแนะนำการเล่น weight training กับ cardio สำหรับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือเราต้องการเล่นเพื่อลดน้ำหนัก ให้ตัวเองมีสุขภาพดี แต่ไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยซักนิด เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าเราควรเล่นอันไหนก่อน อันไหนหลัง ควรใช้เวลาเท่าไหร่ในการออกกำลัง ขอท่าเล่น weight training ในฟ
qhnun
ปรึกษาเรื่องออกกำลังกายหน่อยครับ
การออกกำลังกาย นี่ต้องออกให้ครบทุกท่าเลยมั้ยครับ หรือว่าบางท่ากันแน่(อันนี่ผมงไม่รู้จริงครับ) อย่างเช่นสมมุตผมไปเจอในยูทูปกล้ามขามี 10 กว่าท่า เราต้องเลือกทำหรือต้องทำให้หมดเลยครับ ?
สมาชิกหมายเลข 5174190
อยากลดช่วงสะโพกกับต้นขาค่ะ ควรออกกำลังกายท่าไหน
คือเป็นคนที่สะโพกกับต้นขาใหญ่มาก ก้นใหญ่ มันไม่สมส่วนกับช่วงบน ออกกำลังกายท่าไหนจะได้ผลมากที่สุดคะ แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3689467
วิธีทำให้ขาท่อนบนยาวขึ้นค่ะT_T
อยากให้ขาท่อนบนยาวขึ้น อยากสูง และช่วงตัวเรายาวแล้วขาสั้น ดูไม่สมส่วน เคยเทียบขาท่อนบนกันเพื่อน สั้นกว่า 10 กว่าเซนเลย ส่วนมากจะบอกให้กระโดดขาจะยาวขึ้น แต่เราคิดว่ามันน่าจะทำให้เฉพาะขาท่อนล่างยาวขึ้
สมาชิกหมายเลข 4864396
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่มากก ทำไงดี
โดยเฉพาะขา แต่คือช่วงบนนี่เล็กค่ะ
ดูแล้วไม่สมส่วนเลย. พอมีวิธีทำให้ขาเล็กลงบ้างไหมคะ
ขอเป็นท่าออกกำลังกายก็ได้คะ
ปล.นี่เป็นกระทู้แรกของเราอ่ะ .แท็กห้องไม่ค่อยถูกอ่า .ขอโทษด้วยค่ะ