หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามเรื่องท่าบริหารลดต้นขาค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากถามเทรนเนอร์หรือคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆก็ได้ค่ะ
อยากทราบท่าที่ลดต้นขาอ่าค่ะ ที่ทำได้ที่บ้าน ลดต้นแขนด้วยก็ดีค่ะ 555
พอดีฟิตเนสอยู่ไกลบ้านมากๆ ขอบคุณล่วงหน้ามากค่ะๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แคลอรี่ที่ขึ้นเวลาออกกำลังกาย
คือเราก็ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสอะไรแบบนี้ตามความขยันค่ะ555 ที่เล่นบ่อยๆก็ปั่นจักรยาน วิ่งลู่วิ่ง เครื่องแบบจอร์จกับซาร่า ไม่ได้มีเทรนเนอร์หรือเล่นเป็นระบบอะไร อาศ
ง้องแง้งงอแงแก้มป่อง
อยากทราบอานิสงค์ของท่าว่ายน้ำเเต่ละท่า
ชื่อกระทู้ดูเหมือนจะธรรมะเเต่ไม่ใช่5555 เราอยากรู้ว่าท่าว่ายน้ำท่าไหนช่วยลดส่วนไหน เพิ่มส่วนไหนเป็นพิเศษมั้ยคะ ใครที่เป็นเทรนเนอร์หรือผู้มีความรู้ด้านนี้ช่วยทีค
สมาชิกหมายเลข 1303697
Dymatize Whey ตัว Elite Whey ทานแล้วอ้วนมั้ยคะ ขอคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งโดยมีเทรนเนอร์ด้วย ตารางออกกำลังกาย 4-5วันต่ออาทิตย์ แต่ละวันมีคาร์ดิโอ 45 นาที แล้วก็ circuit trainning สำหรับขา
griffin0602
เราจะสามารถรู้ได้อย่างไรว่าท่าออกกำลังกายที่เราทำมันถูกหรือผิด
หากเราออกกำลังกายเองที่บ้าน เช่น เวทเทรนนิ่ง โยคะ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าท่าทางที่เราทำมันถูกหรือผิดจากคลิปในอินเตอร์เน็ต โดยที่ไม่มีเทรนเนอร์หรือไม่มีกระจกไว้ส่อ
ฉันหิว
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
[App] ถามเกี่ยวกับแอพนาฬิกาจับเวลาเป็นเซตสำหรับออกกำลังกาย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ มีแอพไหนแนะนำมั้ยคะ คือไม่ทราบว่า พวกยูทูปเบอร์หรือ เทรนเนอร์ต่างๆ เขาใช้แอพอะไร ที่จขกท. ต้องการคือ แอพที่มีการจับเวลาเป็นเซตอ่าค่ะ (ไม่ใช่
สมาชิกหมายเลข 1868331
ฟิตเนส ออกกำลังกาย
คืออยากเข้าฟิตเนสในยะลา แต่ไม่รู้ว่าควรไปที่ไหนและต้องจ้างเทรนเนอร์หรือเปล่าและอยากรู้เรื่องราคาของค่าเข้าฟิตเนส(ยังเด็กอยู่)
สมาชิกหมายเลข 7422828
ถามเทรนเนอร์ผู้รู้ค่ะ อยากหุ่นเฟิร์ม ตอนนี้รู้สึกตัวเองผอมมากๆ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมมากๆค่ะ น้ำหนัก 43-44กก ส่วนสูง 165ซม มีคนทักหลายๆคนว่าผอมมากๆ ตอนนั้นก็ยังไม่ค่อยใส่ใจเท่าไรค่ะ แต่พอมาถึงพัหหลังๆนี้ มองคนที่หุ่นดีจริ
นางสาวดราม่า
ใครเล่นฟิตเนสที่ Fitness First สาขา Q-House บ้างคะ?
เพิ่งเริ่มเล่นได้2ครั้งค่ะ และสนใจ PT คอนไปสมัคร เทรนเนอร์ที่จะดูเราเป็นระดับ Elite ค่ะ แต่พอถึงวันนั้นเป็นเทรนเนอร์อีกคนโทรมา เป็นระดับpersonal trainer ธรรมดาค
สมาชิกหมายเลข 1549802
จะไปออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เทรนเนอร์ส่วนตัวราคาสู้ไม่ไหว มีคำแนะนำไหมคะ
คือเราสมัครฟิตเนสไว้ แต่อยากเวทแบบสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ลดหน้าท้อง เลยอยากได้เทรนเนอร์ส่วนเพื่อแนะนำการเล่นเวทให้ถูกวิธีตอนไปฟิตเนส แต่ทว่าสู้ราคาไม่ไหว ถ้าไ
ขาบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามเรื่องท่าบริหารลดต้นขาค่ะ
อยากทราบท่าที่ลดต้นขาอ่าค่ะ ที่ทำได้ที่บ้าน ลดต้นแขนด้วยก็ดีค่ะ 555
พอดีฟิตเนสอยู่ไกลบ้านมากๆ ขอบคุณล่วงหน้ามากค่ะๆ