หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่ขาเบียด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
เรา นน.45 สูง156 เอว24-25 สะโพก34 เราค่อนข้างบนเล็กล่างใหญ่ ขาเบียดหนักมาถ้าใส่กระโปรงเวลาเดินนี้กระโปรงคือมันจะซุกเข้าไปในขาเบียดแล้วจะเห็นร่องน้องสาวเราอ่ะ ต้องคอยดึงออกตลอดขาดความมั่นใจมากเลยคะ
ใครมีวิธีลดและออกทำลังกายท่าไหนบ้างคะกับวิธีกินอาหารควนเลี่ยงสิ่งไหนบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผญ. อายุ14อยากลดต้นขากับพุงทำไงดีคะ
เราสูง 160หน่อยๆ น้ำหนัก56 แต่ต้นขาใหญ่มาก นั่งทีก็แบะออกเยอะมาก ละเราก็มีพุง เวลาใส่กางเกงยีนแล้วเอาเสื้อใส่ในกางเกงมันเห็นเป็นก้อนๆรอบตัวเลย อยากลดทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4340946
มีใครแนะนำวิธีลดต้นขาใหม่คะ เราต้นขา21นิ้ว สำหรับเรามันใหญ่มากเห็นทีไรหนักใจทุกที
คือเราสูง165 หนัก57รอบอก32 เอว26-27 สะโพก34-35 ต้นขา21น่อง13 เราออกกำลังกายกระชับขาด้านในตามที่คนในทวิตเตอร์เขาแนะนำำ ทำได้1เดือนไม่ลดเลยสงสัยเราเช็ครอบขาเร็วไ
สมาชิกหมายเลข 5648333
ขาใหญ่
เป็นคนผอมแค่ช่วงบนค่ะพอสะโสกลงไปคือค่อนข้างใหญ่ เกี่ยวกับเรานั่งทำงานนานรึป่าวคะใครพอจะแนะนำอะไรได้บ้างคืออยากขาเล็กลงกว่านี้ทำไงดีๆ แล้วหากางเกงใส่ค่อนข้างยากม
สมาชิกหมายเลข 4635696
วิ่งเเล้วกล้ามขาขึ้นเร็วมั้ย??
เราหนัก47ส่วนสูง166เป็นคนมีเหนียงเเละเเก้มเยอะมาก แต่ดูรวมๆเราค่อนข้างผอม แต่ปัญหาอยู่ที่ต้นขาใหญ่ค่ะ สัดส่วนขาอยู่ที่ 52:30:20 เราว่าต้นขาเราใหญ่มากเวลาใส่ยีนห
สมาชิกหมายเลข 4380650
น่องใหญ่รูปทรงไม่สวยแบบนี้แก้ยังไงคะ ออกกำลังกายยังไง
คือเราอายุ15 สูง160 หนัก55 ก็ไม่ได้อ้วนมากแต่น่องขามันดูใหญ่แบบกล้ามเนื้อ ต้นขาจะเล็กๆ รูปทรงมันไม่สวยอ่ะค่ะใส่ขาสั้นไม่มั่นใจ มันเกิดจากอะไรคะและช่วยแนะนำวิธีอ
สมาชิกหมายเลข 7888434
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากได้คำแนะนำเรื่องเพิ่มน้ำหนัก
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 9268413
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่ขาเบียด