ขอเล่าก่อนนะครับ
ผมก็เป็นคนที่ชอบชักมาตั้งแต่อายุ11ละ แต่ทว่าช่วงอายุ14-15ผมก็ดันไปติดเกมอีก ไม่ค่อยกินข้าว ไม่หลับไม่นอน ทำให้ผมผอมซีดลงอย่างพลัน จนตอนนี้ผมอายุ16ปีละ เป็นคนผอม ผมเริ่มรู้จักตัวเอง และละทิ้งนิสัยเหล่านั้นได้ ดูแลตัวเองดีขึ้น แต่เหลืออยู่สิ่งเดียวที่ละไม่ได้คือการครับ
ซึ่งผมคิดว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาร่างกายของเรา ผมสูง167 น้ำหนักไม่คงที่ครับ 50-55 ผมจะเว้นทำประมาณ1-3วัน ถ้าหยุดน้ำหนักก็เพิ่ม ถ้าทำก็ลดอีก ผมจึงอยากทราบเหตุครับ
มีคำแนะนำอะไรก็สาธยายมาเลย แต่ขอจิงจังหน่อย ผมซีเรียสนิดๆ
เพราะผมก็อยากจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และก็กลัวจะโตไม่ทันวัย