ง่วงจังครับ

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

คือว่าเราเปิดร้านขายของต้องนอนเที่ยงคืน ตื่น ตี5 ทุกวัน ทำให้ตอนบ่ายเราง่วง พอนอนก็จะมีปัญหากับครอบครัว เราเลยต้องพยายามไม่นอน เราลองกินกาแฟกับM150แล้ว แต่ก็ง่วงเหมือนเดิม เคยกินกาแฟเยอะจัดจนเบลอแบบคุ

ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย

อย่างที่บอกไปเลยค่ะช่วงนี้นอนเก่งมากอยากได้วิธีแก้แบบทำไงถึงจะไม่ง่วงไม่กินกาแฟนะคะยิ่งกินยิ่งง่วงปวดอึด้วย รบกวนหน่อยนะคะรบกวนจริงๆค่ะเพราะว่าพอนอนแล้วนอนยาวเลยถ้าไม่นอนจะปวดหัวแล้วพอนอนงานไม่เสร็จเพ

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สวัสดีค่ะ อยากมีปรึกษาสมาชิกที่เคยมีอาการเดียวกับเราค่ะ เราเองเป็นคนที่ปัสสาวะบ่อยมาก แต่น้อยมากเช่ยกัน ช่วงกลางวันปัสสาวะครั้งละ 50-100 มล.วัละ 8-10 ครั้ง กลางคืนพอนอนแล้ว ปวดปัสสาวะทั้งคืน ลุกมาปัสส

คือเราอยากหลับไปแบบไม่ตื่นมาอีก หายไปเงียบๆแบบนี้เรียกปกติมั้ยคะ เรายังไม่เคยพบจิตแพทย์ค่ะ เราควรพบแพทย์มั้ยคะ🥹 ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ