ง่วงจังครับ

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

คือว่าเราเปิดร้านขายของต้องนอนเที่ยงคืน ตื่น ตี5 ทุกวัน ทำให้ตอนบ่ายเราง่วง พอนอนก็จะมีปัญหากับครอบครัว เราเลยต้องพยายามไม่นอน เราลองกินกาแฟกับM150แล้ว แต่ก็ง่วงเหมือนเดิม เคยกินกาแฟเยอะจัดจนเบลอแบบคุ

เคยไหมครับ? มื้อเที่ยงที่อร่อยจนหยุดไม่ได้ "คำสุดท้าย" ไม่มีอยู่จริง รู้ตัวอีกทีคืออาการ "จุก" ระดับวิกฤตจนระบบในร่างกายแทบจะ Shutdown พลังงานทั้งหมดถูกเทไปที่การย่อยจนสมองเริ่มล้า

ตื่นสายบ้าง หลับบ้าง ดูยูทิวบ์บ้าง เล่นเกมบ้าง เพิ่งจะได้ฤกษ์ลงมือทำงานประจำวัน แต่จะเป็นงานวาด ๆ สำหรับด้านคันเจ้อ ผสมด้วย ยังไม่ทำโค้ดนะ ส่วนเกมขนาดจิ๋วที่ว่าอยากลอกเลียน ไอเดียก็ฟุ้งอยู่ และยังนึก

ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย

อย่างที่บอกไปเลยค่ะช่วงนี้นอนเก่งมากอยากได้วิธีแก้แบบทำไงถึงจะไม่ง่วงไม่กินกาแฟนะคะยิ่งกินยิ่งง่วงปวดอึด้วย รบกวนหน่อยนะคะรบกวนจริงๆค่ะเพราะว่าพอนอนแล้วนอนยาวเลยถ้าไม่นอนจะปวดหัวแล้วพอนอนงานไม่เสร็จเพ

มันเริ่มจากครั้งแรกจำวันไม่ได้ สะดุ้งตื่นตอนตี3 และนับจากนั้นจนถึงวันนี้มักจะสะดุ้งตื่นตอนตี3ตลอด แต่พอนอนต่อทำให้เหมือนขาดช่วงนอนไม่เต็มอิ่ม ไม่รู้จะแก้ไงด้วย เป็นทุกวันเลย ง่วงนอนผมก็ง่วงนะ แต่พอ

สวัสดีค่ะ อยากมีปรึกษาสมาชิกที่เคยมีอาการเดียวกับเราค่ะ เราเองเป็นคนที่ปัสสาวะบ่อยมาก แต่น้อยมากเช่ยกัน ช่วงกลางวันปัสสาวะครั้งละ 50-100 มล.วัละ 8-10 ครั้ง กลางคืนพอนอนแล้ว ปวดปัสสาวะทั้งคืน ลุกมาปัสส

ไม่ว่าจะนอนเร็วหหรือนอนดึก มักจะรู้สึกตัวตื่นตี 2-3 แล้วตาใสเลย พอนอนต่อก็หลับไม่สนิท ไปทำงานตอนเช้าง่วงๆ ไม่สดชื่นเลย เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว ผมก็ออกกำลังกายเป็นประจำนะครับ ไม่ทราบว่าเป็นที่อะไร และมีว