หุ่นแบบไหนถึงใส่ชุดหลีดแล้วสวย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไหล่กว้างตอนนี้อยู่มอต้น แล้วทีนี้ชุดมอปลายแขนมันจะพองๆซึ่งนี่คิดไว้ว่ายิ่งใส่แขนพองยิ่งดูไหล่กว้างแน่เลย อยากขอทริควิธีใส่ชุดมอปลายยังไงให้ดูไหล่แคบลง ดูไม่ตัน ดูหุ่นโซ๊ะทีค่ะ🙇&zw

สูง168 น้ำหนัก62 ค่ะ ไม่ชอบสัดส่วนของตัวเองเลย เอาง่ายๆคือเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ค่ะ พยายามจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วค่ะ ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมการกินก็แล้ว แต่นํ้าหนักยังอยู่ที่เดิมจนเราท้อไม่อยากออกกำลั

รู้สึกลดคนเดียวไม่ค่อยได้ผล มันจะมาประมาณว่า พรุ่งนี้ลด ตลอดเลย แหะๆ เลยอยากหาคนมาแข่งลดน้ำหนักด้วยกันค่า จขกท.สูง 168 หนัก 66.5 เด้งขึ้นมาจากช่วงแรกที่ซ้อมหลีดหนักๆ แล้วเลยอดข้าว ไม่มีเวลากิน (เป็นไ

ก่อนหน้านี้หลายปีน้ำหนักอยู่ประมาณ 58 สูง174 รู้สึกรูปร่างก็ประมาณนี้ปัจจุบันหนัก 65 ขึ้นมา 7 กิโลกรัมรูปร่างก็ดูเท่าเดิมไม่รู้สึกว่ามันอ้วนขึ้นเลยแขนขาก็เล็กเหมือนเดิมแล้วยิ่งถ้าเทียบกับเมื่อก่อนที่เ

เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล

คือว่าผมสมัครทหารเป็น 6 เดือน 2เดือนแรกน้ำหนักผมลดไป 16กิโลกรัมกว่าๆ ที่กองพันเชาให้กลับมาพักรอปลด ผมอยากลดหุ่นเพิ่ม ผมสูง 168 ก่อนไปทหาร หนัก 94..กว่าๆ ตอนนี้ผมหนัก 78.7 พี่ๆน้องๆท่านพอจะมีวิธีบ้างค

เป็นพวก ectomorph สูง 168 ปัจจุบัน 61 (new record) ตั้งเป้าที่ 70 จะหยุดก่อน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ติดปัญหาดันขึ้นยากอีกแล้ว น้ำหนักไปไม่ไปอีกแล้ว แล้วมันขึ้นยากมากต้องกินเยอะมาก แค่กินเลี้ยงน้ำหนัก