สูง174 หนัก 58 ครับ อายุ15

ผม. อายุ20 / สูง174 /น้ำหนัก 58 ขอคำแนะนำ การรับประทานอาหาร. และ. วิธีการเล่นกล้าม ที่ถูกวิธี #อยากทราบ ประสบการณ์. จากเพื่อนๆ.ที่ เคยผอม. ประมาณ. ผม. แล้ว. ตอนนี้. หุ่น ฟิต. หุ่นดี มี 6แพ็ก. อ่ะคั

วันนี้หลังวิ่งเสร็จเป็นประจำทุกวัน ตอนเย็น วันนี้มาปล่อยผี กับเพื่อน หลังลดน้ำหนักมาตลอด 3 เดือนลดมา 10 กิโล วันนี้ขอกินสักวัน ไปกินหมูกระทะ บุพเฟ่ จัดเต็ม ผมจัดเนื้อมา 1 จาน น่าจะหนัก 100 กรัม ได้ นอ

ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/buick-lpga-shanghai/leaderboard และ https://www.espn.com/golf/leaderboard/_/tour/lpga ติดตามถ่ายทอดสดผ่า

บ้านอยู่หมู่บ้าน บัวขาวค่ะ รามคำแหง174 ยะไปโลตัสเลียบคลองสองยังไงดีคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ก่อนหน้านี้หลายปีน้ำหนักอยู่ประมาณ 58 สูง174 รู้สึกรูปร่างก็ประมาณนี้ปัจจุบันหนัก 65 ขึ้นมา 7 กิโลกรัมรูปร่างก็ดูเท่าเดิมไม่รู้สึกว่ามันอ้วนขึ้นเลยแขนขาก็เล็กเหมือนเดิมแล้วยิ่งถ้าเทียบกับเมื่อก่อนที่เ

สวัสดีครับ ... พอดีผมอยากอ้วน ให้มันมีน้ำมันนวลบ้าง... คืออยากสอบถามผู้รู้ ... ควรทำอย่างไรครับ คือ ผม สูง 174 , น้ำหนัก 58 มาตลอด ตั้งแต่อายุ 15 -25 ปี เคยไปตรวจร่างกาย .... บอกว่าร่างกายเผาพลานสูงม

พึ่งจบ ม.6 มาครับ กำลังจะเรียนต่อมหาวิทยาลัยแถวๆนครปฐม เรื่องเกย์ผมปกปิดไว้ รูปร่าง 174/58 ค่อนข้างผอม แต่ไม่ออกตุ๊ดนะครับ กำลังจะเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ 555😹 หาเพื่อนคุยเล่นในไลน์😼 ผมชวนคุยเก่งอยู่นะ

สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)