เต้นT26จะผอมมั้ย??????

ตามหัวกระทู้เลยจ้า พอดีตอนนี้อ้วนไม่ไหวแล้วค่ะ สูง158 หนัก60แน่ะ T_____T เลยตัดสินใจวิ่งช่วงเช้าค่ะ ตื่นตี5ครึ่ง ไปวิ่ง6โมงเช้า ที่สวนเบญจสิริ แดดยังไม่ออก ชิวสุดๆ ส่วนตอนเย็นเต้นแอโรบิคค่ะ Body co

กำลังจะบดน้ำหนักค่ะ แล้วไม่ชอบออกกำลังกายแบบปกติเพราะว่าเหนื่อยไม่สนุก แต่ออกแบบนี้ ทำให้ออกได้นาน เลยอยากได้เพลงที่ต้องขยับร่างกายเยอะๆ เบิร์นเยอะๆ ค่ะ

แฟนเราเค้าอ้วนหนักประมาณ 97 แต่เค้าแข็งแรงนะ แคล่วคล่อง ว่องไว ไม่อุ้ยอ้ายนะ อายุ ประมาณ 34 เรื่องมีอยู่ว่าเราห่วงเค้า กลัวว่า แก่ลงไป จะอ้วนกว่านี้ แล้วโรคเข้ามารุมเร้า แต่ปัญหาคือ เค้าก้ไม่อยากอ้วน

เราอายุ15ปี น้ำหนัก61-64(นำ้หนักขึ้นๆลงๆ) สูง155(เตี้ยมาก) รอบเอว36 ตอนนี้ตัวเหมือนถังแก๊สเลย เราอ้วนแบบนี้มาหลายปีแล้วจนไม่รู้ว่าเดิมตัวเองเป็นคนผอมมั้ย  ไปโรงเรียนหรือไปหาญาติที่ไหนก็ไม่ค่อยมี

เพิ่งออกกำลังกายครั้งแรกค่ะ วันแรกลองเต้นต่อเนื่องได้ 20นาที ก็เหนื่อยแล้ว วันนี้ออกกำลังแบบ Cardio ได้ 10-15 นาที เหนื่อยมากค่ะ ยกขา ยกแขน ออกกำลังต่อไม่ไหวแล้วอะค่ะ มันล้าอะค่ะ ถ้าเราทำวันละนิดไปทุ

มีคนรีวิวไปเยอะแล้วกับเธียเตอร์ NV ล่าสุด แต่ด้วยความคัน เราก็อยากรีวิวบ้าง หลังจากไล่อ่านฟีดแบ็คต่าง ๆ เสียงชื่นชมก็เป็นไปในทางบวกตามคาด จากที่ได้ติดตามไลฟ์ต่าง ๆ ของเมมเบอร์หลายคน NV เทียวนี้เป็นสเต

https://youtu.be/AdThAorZo8s หลังดูคลิปนี้จบก็ไม่ได้แย่นะคะ เพลงสนุกดี เต้นหนักมาก เหนื่อยน่าดู เป็นกำลังใจให้ RBB ที่สำคัญชุดสวยมาก ทุกๆคนเลยค่ะ

เป็นคนชอบโยคะกับเต้น แต่น้ำหนักลงช้า เลยอยากวิ่งค่ะ เห็นหลายคนวิ่งละผอมลง ทีนี้พอวิ่งมันรู้สึกเบื่อ ไม่สนุก และเหนื่อยมาก พยายามปรับหาเพลงฟังก็แล้ว ก็ยังไม่สนุกอยู่ดี อยากวิ่งให้ได้นานๆ วิ่งบ่อยๆ ใครม

ถ้ากินครบ3 มื้อ มื้อเช้า : ต้มเลือดหมู กับข้าว1ถ้วย หรือ โจ้กหมู มื้อเที่ยง : ผลไม้ เช่น มะม่วง, มะละกอ, กล้วย (ไม่หิวจริงๆ) มื้อเย็น : โจ้กหมู หรือ จับฉ่าย เดิน เช้า - เย็น ครั้งละ ครึ่งชม ก่อนกินมื้