แนะนำเพลงkpopเต้นลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือเราจะมาขอคำปรึกษาจากทุกคนเลย เริ่มจากที่เราชื่นชอบศิลปินkpop มากๆ แล้วเราเป็นคนชอบเต้นอยู่แล้วด้วย ชอบร้องไรงี้ แล้วก็เริ่มมีความฝันอยากเดินเส้นทาง kpopไอดอล แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ใครมีอะ

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

เป็นคนที่ชอบเต้นมากๆเลยค่ะ ช่วงนี่กำลังลดน้ำหนักอยู่ บ้านอยู่ต่างอำเภอค่ะเลยไม่มีฟิสเนตเลยอยากออกกำลังกายอยู่บ้าน อยากออกกำลังกายแบบมีความสุขด้วย เอาเพลงBoy groupหรือGirl groupก็ได้ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยน

เราลองออกกำลังกายกายเป็นท่าๆตามที่เค้าแชร์กันสุดท้ายก็ไม่มีวินัยค่ะ ทำได้วันสองวัน เลยลองมาเต้น cover เพลง Adios ของวง Everglow เพราะเพลงมันดูมันดีแล้วก็เต้นไม่ยากมากแต่เต้นแรงมาก ปกติไม่เคยเต้น cover

ขอเริ่มเกริ่นเรื่องก่อนนะคะ หนัก 75 สูง 160 ซม. อายุ 33 ทำงานประจำ ลูก 2 ดิฉันมีความต้องการลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วนก็เคยกิน อดอาหารก็เคยทำ แต่ก็ยังกลับมาอ้วนอีก จึงลองเลือกวิธีที่จริงจังและเห็นผลระยะยา

จขกท ออกกำลังกายแบบเดิมมา 3 ปี ละค่ะ แอโรบิค 30 นาที + เต้นเรื่อยๆ อีก 10-15 นาที มีวิ่งบางวัน สัปดาห์ละ 3-4 วัน ช่วงแรกๆ เหงื่อท่วมทุกวัน เหนื่อยแล้วหอบอีก เหมือนร่างกายได้เผาผลาญอย่างเต็มที่ รู้สึก

ผมอายุ17หัวใจเต็นเร็วบางที เเต่ผมไปตรวจเเล้วปกติ เเล้วเวลาออกกำลังกายเหนื่อยง่ายมากครับผมสูบบุหรี่เเล้วผมเลิกมาได้หลายอาทิตย์บางทีรู้สึกร่างกายร้อนวูบวาบผมเป็นคนต่างจังหวัดมาเรียนที่ในกรุงเทพพึ่งเคยเป