หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดถั่วทำไงดี?!
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหาร
ช่วงนี้กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ปัญหาคือชอบกินถั่วมากกก มากถึงมากที่สุด หยุดกินไม่ได้จริงๆโดยเฉพาะเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับอัลมอนด์ รู้นะว่าอ้วนแต่ก็หยุดไม่ได้ เคยลองหยิบมาแบ่งใส่ถ้วยเล็กๆแล้วกินเท่าที่หยิบมา สุดท้ายก็เดินไปหยิบกระป๋องมาเติม TT ทำไงดีคะกลัวกินมากๆแล้วสุขภาพจะเสีย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้หรือไม่? "ของว่าง" ที่กินแค่ 2 กำมือต่อวัน แต่อาจช่วยยืดอายุขัย เพิ่มขึ้นได้ถึง 3 ปี!
รู้หรือไม่? การรับประทานของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่าง "ถั่ว" เพียง 2 กำมือต่อวัน สามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ 3 ปี แต่มี 1 ชนิดที่เป็นข้อยกเว้น! การรับประทานของว่างที่มีคุณค่า
สมาชิกหมายเลข 2469579
ร้านของทานเล่น แถวไหนราคาไม่แรงบ้างครับ
ขอเป็นร้านกรุงเทพ ปริมณฑล เจอที่รถไฟฟ้า เป็นของชอบทั้งนั้นเลย รวมอยู่ในร้านเดียวแต่ราคาแรง เช่น ถั่วลายเสือ,เม็ดอัลมอนด์,มะม่วงหิมพานต์,ผลไม้แช่อิ่ม ขนมต่างๆ แต่ราคาแรงเอื้อมไม่ถึง
สมาชิกหมาย
สอบถามเกี่ยวกับ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และ ถั่วอัลมอนด์ !?
อยากทราบ ประโยชน์และโทษ ของการบริโภค เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และ ถั่วอัลมอนด์ สามารถใช้ทานแทนอาหารซักมื้อนึง ในหนึ่งวันได้ไหมครับ (อาจจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น) ? หรือเหมาะแค่ไว้ใช้ทานเล่นๆ ระหว่างมื
เซร์คีโอเลโอเนลเดลกัสตีโย
พวกคุณ ซื้อขนมของโปรดให้พ่อแม่ อะไรกันบ้าง
พวกคุณ ซื้อขนมของโปรดให้พ่อแม่ อะไรกันบ้าง ของโปรดแม่ - ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนหมอนทอง - ขนมปังไส้ลูกบัวถั่วแดง - เมล็ดอัลมอนด์ - เมล็ดทานตะวันกระเทาะเปลือก - บลูเบอร์รี่ชีสพาย - ถั่วสิลงต
ลุงอ้วนอิ่ม
วิธีลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
วิธีลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน 1. ทานอาหารที่มีแป้งน้อย 2. ทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อย 3. การอดอาหารเป็นช่วง ๆ ( Fasting) 4. หยุดสูบบุหรี่ Stop smoking 5. ไม่กินนม 6. ออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6773293
เคยชิมรึยัง ฮันนีนัทสึ หวานมันหอมอร่อย
โอฮาโย้ อรุณสวัสดิ์ ครับ อาหารเช้าอร่อย จากของฝาก ร้านซูรูยะ คารุยซาว่า ครับ ハニーナッツ ฮันนีนัทสึ เป็นเมล็ดถั่วอัลมอนด์ เม็ดมะม่วง แมคคาเดเมีย วอลล์นัท ในน้ำผึ้งดอกลำไย(ไทย) เขียนไว้ชัดเจนว่าน้ำผึ้งผล
สมาชิกหมายเลข 4755513
ดาร์กช็อกโกแลต กินคู่กับอะไร ได้ประโยชน์เพิ่ม
ดาร์กช็อกโกแลต ไม่ใช่แค่ของหวานธรรมดา แต่เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หากรู้จักกินคู่กับอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มคุณประโยชน์และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนยิ่งขึ้น ลองมาดูก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อาหารที่เหมาะกับช่วงบ่าย
🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด
สมาชิกหมายเลข 4239295
สลับมาวิ่ง Zone 2-3 กันบ้าง ต่อด้วยซูปเปอร์ฟู๊ด กล้วยน้ำว้าอบข้าวโอ๊ต
เมื่อวานโปรแกรมซ้อมวิ่ง Zone 2-3 เป็นเวลา 90 นาที รวมวอร์มอัพคูลดาวน์จัดไป 14.48 กม. คุม HR ให้อยู่ในช่วง 125-133 BPM ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งช้าๆ โซนหัวใจต่ำๆ คือ ช่วยเสริมสร้างไมโตรคอนเดีย ฝึกควา
norapob
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดถั่วทำไงดี?!