หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากแขนใหญ่ทำยังไงดีคะ??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
[สวัสดีคะ นี้เป็นกระทู้แรกของเราเลยนะคะ ]
ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากแขนใหญ่ทำยังไงดีคะ เอาตั้งแต่แรกเลยนะคะ จขกท.เป็นคนตัวสูงคะ ประมาณ 172 ซม. น้ำหนักประมาณ 55 กก. **สูงใช่ประล๊าา 55555555** หลายคนก้อบอกนะคะว่า "เนี้ย หุ่นดีนะเนี้ย" แต่ จขกท. คิดว่ามันยังไม่ดีเลยคะ คนตัวสูง แขนก็ต้องยาวด้วยใช่มั้ยคะ? แต่ดันแขนเล็กด้วย ยาวด้วย
ก็เลยอยากจะมาขอความคิดเห็นหน่อยคะ อยากให้มันสมดุลกัน จะได้มั่นใจยิ่งขึ้น
ใครมีอะไรดีๆแนะนำหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เหลือแต่กระดูกอยากอ้วน😖😖
สวัสดีค่ะ จขกท อายุ 15 ปี น้ำหนัก45 สูง165ตอนนี้เหลือแต่หนังหุ้มกระดูกแขนขาลีบแบนเหมือนคนเป็นโรคอยากเพิ่มน้ำหนักสัก5โลใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อย ถ้าเป็นพวกอาหารเสริมเเพงๆไม่เอานะคะหนูจน กระทู้เเรกถ้าผิด
สมาชิกหมายเลข 3614161
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
ใครมีวิธีงดน้ำหนักที่ลดได้จริงบ้าง ?
ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ลดได้จริงบ้าง (?) เราน้ำหนัก 62 กก. สูง 172 ซม. อยากลดเหลือ 55 กก. #ช่วยตอบหน่อยน้าาา ^^
สมาชิกหมายเลข 2982882
น้ำหนัก 67-70 kg เหลือ 55 kg เปลี่ยนได้ เริ่มจากที่ตัวเราเอง .
สวัสดีทุกคน กระทู้แรกในชีวิต หุหุ ผิดพลาดประการใดขออภัยไว้นะที่นี้คะ คำนิยาม "เราสวยที่สุดในโลกส่วนตัวของเรา เพราะมีเราคนเดียวที่อยู่ในโลกนั้น" คำว่าเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับข้าแล้ว ไม่ใช่แค่
สมาชิกหมายเลข 1516660
ได้รับ sms แจ้ง OTP จาก PepsiMCK โดยไม่ได้สมัครอะไรเลย มีใครเคยเจอบ้างคะ เป็นแสปมหรือแสกมเมอร์หรือเปล่า?
เมื่อวานวันที่ 5กพ69 เวลา 15.33 น. ได้รับ sms แจ้ง OTP จาก PepsiMCK โดยที่เราไม่ได้สมัครอะไรเลย ตอนนั้นนั่งกินขนมหลังเลิกงานอยู่ วันนี้เปิดเจอ ขึ้นมาว่า "Your OTP is 212085, This OTP will expire
สมาชิกหมายเลข 7770894
อยากจะเพิ่มน้ำหนักจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนไหมครับ
ตอนนี้อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงแขน ซึ่งทุกๆวันผมยก weight ทุกวันที่บ้านอยู่แล้ว น้ำหนักตอนนี้ 55 กก สูง 162ซม ซึ่งตอนนี้แขนผมเล็กเกินไป(ขี้ก้างดีๆนี่เอง) ผมกำลังมีแผนว่าสิ้นปีนี้จะเพิ่มน้ำหนัก/กล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 1491790
อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มให้ดูสมส่วนครับ
ผมอายุ 16 ปีครับ น้ำหนัก 55 สูง 172 ซม. รู้สึกว่าตัวเองผอมไปหน่อยครับ ปกติกินข้าวทุกมื้อ น้ำหนักไม่ขึ้นมาเกือบปีเเล้วครับ ช่วงนี้ปิดเทอมพอดี มีเวลาว่างเยอะส่วนใหญ่จะไปว่ายน้ำครับอยากจะขอคำนะนำเพื่อนๆพ
สมาชิกหมายเลข 2383206
ยางนุ่มเงียบ สำหรับรถยนต์ขนาดเล็ก ไซท์ 185/55/16 เพื่อนๆคิดว่ารุ่นไหนตอบโจทย์มากที่สุดครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆทุกคน ผมเป็นน้องใหม่ใน Pantip ตั้งกระทู้ผิดถูกประการใด ต้องขออภัยด้วยนะครับ ผมกำลังจะเปลี่ยนยาง สำหรับเจ้ารถ Jazz GE ปี 2012 ตัว JP เดิมปกติตอนอายุยังไม่เข้า 30 ยางที่เลือ
สมาชิกหมายเลข 9234439
กินมากกว่าที่ใช้
ช่วงโควิดหนักๆเเบบนี้ ไม่ได้ออกไปไหนเลยค่ะ อยู่บ้านมา3เดือนเเล้ว เรียนออนไลน์ที่บ้าน อยากลดน้ำหนักค่ะ ปกติเป็นคนอ้วนอยู่เเล้ว คือต้องจัดการกับการกินยังไงดีคะ เพราะ ชีวิต 24. ชั่วโมง คืออยู่ในห้อง ไปเเ
สมาชิกหมายเลข 6242842
แอบชอบแฟนเก่าเพื่อนสนิทจัดการความรู้สึกยังไงดีคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราแอบชอบแฟนเก่าของเพื่อนสนิทตัวเองเขากับเพื่อนเราคบกันได้ประมาณ 1 เดือนค่ะเราก็ไม่รู้หรอกนะคะทำไมถึงเลิกกัน จริงๆเราชอบผู้ชายตั้งแต่ที่เขายังไม่ชอบเพื่อนเราเลยค่ะไม่ต้องถามนะคะแล้วทำไ
สมาชิกหมายเลข 8135743
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากแขนใหญ่ทำยังไงดีคะ??
ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากแขนใหญ่ทำยังไงดีคะ เอาตั้งแต่แรกเลยนะคะ จขกท.เป็นคนตัวสูงคะ ประมาณ 172 ซม. น้ำหนักประมาณ 55 กก. **สูงใช่ประล๊าา 55555555** หลายคนก้อบอกนะคะว่า "เนี้ย หุ่นดีนะเนี้ย" แต่ จขกท. คิดว่ามันยังไม่ดีเลยคะ คนตัวสูง แขนก็ต้องยาวด้วยใช่มั้ยคะ? แต่ดันแขนเล็กด้วย ยาวด้วย
ใครมีอะไรดีๆแนะนำหน่อยนะค่ะ